अभ्यास 2024, नवंबर

बड़े लाभों के साथ यह एक बड़ा कदम है, लेकिन इससे पहले कि आप बड़े वजन को स्थानांतरित करना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आप हमारी व्यापक मार्गदर्शिका के साथ तैयार हैं

तीसरे अंतरिक्ष सोहो के हाइपोक्सिक कक्ष में नई ऊंचाइयों के लिए कोच सिर

छः पैक को आराम दें और इसके बजाय अपने कंधों को मूर्तिकला दें

एडी हॉल पूल के लिए अपने बचपन के जुनून का उपयोग करता है ताकि वह ताकत के रिकॉर्ड तोड़ने में मदद कर सके

इस सुपरचार्जेड आर्म रूटीन के साथ अपने बायसेप्स और ट्राइसप्स को बढ़ाएं

स्पिनिंग हर समय के सबसे सफल ब्रिटिश ओलंपिक एथलीट के अनुसार आपका नया शौक होना चाहिए

ट्रेडमिल ओवररेटेड हैं, सीट-अप मर चुके हैं और प्रेरक फेसबुक पोस्ट उनके पिक्सल के लायक नहीं हैं

हे लंदन, मैनचेस्टर, ग्लास्गो, बर्मिंघम और ब्राइटन - अपने सफेद टीज़ खोदें

व्यक्तिगत ट्रेनर मेलोडी कोलमन का कहना है कि दैनिक 10 के लिए लक्ष्य एक प्रभावी लक्ष्य है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आकार में हैं

यह अच्छी खबर है कि बार्बी को बदलाव मिल रहा है - लेकिन अगर कुछ भी है, तो हमें सभी को केन की तरह थोड़ा और देखना चाहिए