अभ्यास 2024, नवंबर

जेम्स डीगेल आपको दिखाता है कि कैसे एक पंच फेंकना है

जेम्स डीगेल आपको दिखाता है कि कैसे एक पंच फेंकना है

ब्रिटिश सुपर मिडलवेट मुक्केबाजी चैंप पंचिंग की कला को तोड़ देता है।

अपना खुद का प्रशिक्षण उपकरण बनाएं

अपना खुद का प्रशिक्षण उपकरण बनाएं

यहां अपनी खुद की बवंडर बॉल, बल्गेरियाई बैग और स्लोश पाइप बनाने का तरीका बताया गया है।

फ्रीराइड वर्ल्ड टूर में एमएफ

फ्रीराइड वर्ल्ड टूर में एमएफ

यह देखने के लिए हमारे वीडियो देखें कि कैसे ब्रिटिश राइडर और एमएफ ब्लॉगर जेम्स स्टेंटिफोर्ड 2012 फ्रीराइड वर्ल्ड टूर के नार्वेजियन मंच पर पहुंचे।

एमएफ स्प्लिबोर्डबोर्डिंग की कोशिश करता है

एमएफ स्प्लिबोर्डबोर्डिंग की कोशिश करता है

देखें कि क्या हुआ जब एमएफ के निक हचिंग्स ने स्प्लिबोर्डिंग को एक कोशिश की।

दर्दनाक समस्याओं को रोकने के लिए चार पीछे खिंचाव और व्यायाम

दर्दनाक समस्याओं को रोकने के लिए चार पीछे खिंचाव और व्यायाम

अपनी मांसपेशियों को ढीला रखने और अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए इन पिछली हिस्सों को आज़माएं

एमएफ इंग्लैंड रग्बी फिटनेस टेस्ट लेता है

एमएफ इंग्लैंड रग्बी फिटनेस टेस्ट लेता है

एमएफ के सैम राइडर को कुलीन रग्बी खिलाड़ियों के लिए इस हत्यारा फिटनेस टेस्ट पर देखें।

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 2

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 2

निक हचिंग्स अगले आठ हफ्तों में गंभीर आकार में आने की कोशिश कर रहा है। ऐसा करने के लिए अपने वीडियो कसरत ब्लॉग का प्रयोग करें।

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 3

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 3

निक हचिंग्स फट, मजबूत और चुस्त होने के लिए प्रशिक्षण दे रहा है। ऐसा करने के लिए अपने वीडियो कसरत ब्लॉग का प्रयोग करें।

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 4

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 4

निक हचिंग्स फट, मजबूत और चुस्त होने के लिए प्रशिक्षण दे रहा है। ऐसा करने के लिए अपने वीडियो कसरत ब्लॉग का प्रयोग करें। इस सप्ताह पहाड़ी चलने पर केंद्रित है।

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 5

फट जाने के लिए आठ सप्ताह, सप्ताह 5

निक हचिंग्स फट, मजबूत और चुस्त होने के लिए प्रशिक्षण दे रहा है। इस सप्ताह वह मात्रा से तीव्रता प्रशिक्षण में परिवर्तन पर केंद्रित है।