अभ्यास 2024, नवंबर

चैंपियन सशक्त और स्पार्टन प्रदर्शन जिम के मालिक जैक लवेट कहते हैं, असली कार्यात्मक फिटनेस बनाने के लिए टायर फ्लिप का प्रयोग करें

इन शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत यौगिक अभ्यासों के साथ एक साथ कई मांसपेशी समूहों को काम करें

इस पीई क्लासिक के लाभों को कम मत समझें

सीखें कि इसे कैसे दबाया जाए, इसे वास्तविक अच्छा दबाएं, और अपने चोटी का निर्माण करें

वज़न प्रशिक्षण के वसा जलने और मांसपेशियों के निर्माण के लाभों के साथ-साथ बेहतर कार्डियो फिटनेस के लिए युद्ध रस्सी के साथ पकड़ने के लिए जाओ

परेशान मत हो - हमारी आठ सप्ताह की शुरुआती योजना के साथ तैयार रहें

इन साधारण सैंडबैग प्रशिक्षण दिनचर्या के साथ पैसे बचाएं और मशाल वसा बचाएं

जब आप एक साधारण फलक से शुरू करते हैं तो आप बहुत कुछ कर सकते हैं

पर्वतारोही पर्वतारोही के साथ एक मजबूत कोर के लिए अपना रास्ता क्लैम्बर - एक पूर्ण शरीर व्यायाम जो हर कार्डियो सर्किट में होना चाहिए

कई बार यूके सर्फिंग चैंपियन जॉनी फ्रायर से इस कसरत के साथ सर्फबोर्ड पर उठने के लिए आपको आवश्यक मांसपेशियों का विकास करना