अभ्यास 2024, नवंबर

इस पीठ और बाइसप्स कसरत की सुंदरता यह है कि इसमें बहुत लंबा समय नहीं लगेगा, लेकिन आप अभी भी इन दो महत्वपूर्ण मांसपेशी समूहों को कड़ी मेहनत करेंगे और उन्हें बड़े और मजबूत होने के लिए मजबूर करेंगे ताकि आप एक फट और दुबला शरीर प्राप्त कर सकें। नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें, सेट और चिपकने वाले प्रतिनिधि को चिपकाएं, और सुनिश्चित करें कि आप हमारे फॉर्म गाइड को बनाए रखें ताकि आप अपने दुबला मांसपेशियों के विकास को अधिकतम करने के लिए जितनी प्रभावी हो सके उतनी प्रभावी ढंग से प्रदर्श

कार्यात्मक प्रशिक्षण गुरु जेसी संताना आपके फॉर्म की जांच करता है और हमें कार्यात्मक प्रशिक्षण के चार प्रमुख सिद्धांतों पर निर्देशित करता है

दुबला और मजबूत होना चाहते हैं? ट्रेनर एंथनी शॉ कहते हैं, आपके कार्डियो को तेज करना जवाब है

मांसपेशियों के द्रव्यमान को जोड़ने के पीछे सरल विज्ञान

यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं तो अपनी उम्र में अपना प्रशिक्षण तैयार करना महत्वपूर्ण है। एमएफ आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप योजना प्रदान करता है

कोई विशेषज्ञ किट नहीं? कोई बात नहीं। एडी हॉल को कहीं भी चैनल करने का तरीका यहां दिया गया है

अपने आकार और ताकत पर सुधार करने में आपकी सहायता के लिए अपने मस्तिष्क की शक्ति का प्रयोग करें

बड़ी छलांग

तुर्की उठो

एक मील दौड़