अभ्यास 2024, नवंबर
आकार और ताकत बनाने और अपनी गति और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए इन लक्ष्य-विशिष्ट सत्रों को आज़माएं
थर्ड स्पेस जिम के नए उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट्स का स्वाद प्राप्त करें जो वसा पिघलाते हैं और मांसपेशियों का निर्माण करते हैं
आप जो भी हो और जो भी आप करते हैं, आपको स्ट्राइटर खड़े होने से फायदा होगा
यदि आप मांसपेशियों को प्रयास के साथ हिला नहीं रहे हैं, तो आप काफी मेहनत नहीं कर रहे हैं
यह त्वरित तीन-चाल सर्किट वसा मशाल और कार्डियो फिटनेस को बढ़ावा देगा
यह लंदन चेनलेट ट्रेन, लड़ाई और कक्षाओं को पुनर्प्राप्त करने की पेशकश करता है, और ये कसरत सभी तीनों को एक मीठे सत्र में जोड़ती है
मैग्नस लाइगबैक, जिन्होंने टॉम्ब रेडर में उनकी भूमिका के लिए एलिसिया विकेंडर को प्रशिक्षित किया, बताते हैं कि जिम में कैसे शुरुआत करें
इन शुरुआती पिलेट्स अभ्यासों के साथ एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखें
यहां तक कि यदि आपको केवल एक या दो सप्ताह मिल गए हैं, तो ये कसरत व्यापक कंधे, एक व्यापक छाती और बड़ी बाहों का निर्माण करेगा
यदि आप हमेशा अपना खुद का होम जिम रखना चाहते हैं लेकिन अंतरिक्ष की कमी है, तो नई फिटबेन्च फ्लेक्स ऑल-इन-वन किट बॉक्स के साथ अपनी समस्या का समाधान करें