अभ्यास 2024, नवंबर
मिनी ट्रायथलॉन ले कर अपने जिम दिनचर्या को मिलाएं
यहां बड़े द्विआधारी के लिए सबसे अच्छा मार्ग है, "यह चार सप्ताह, छह-चाल सुपरपरेट कसरत
यदि आप जिम में स्केलपिंग के साथ ऊब गए हैं, तो यह वेबसाइट कुछ कसरत प्रेरणा प्रदान करेगी
सक्रिय वन परियोजना जंगल में खेलने के लिए और अधिक खेल उपलब्ध करा रही है
मांसपेशियों के आकार को तेजी से बनाने के लिए अंतिम प्रदर्शन संस्थापक निक मिशेल की सलाह का पालन करें
एक नए सर्वेक्षण से पता चलता है कि व्यायाम केवल नौ मिनट और 44 सेकंड में प्राकृतिक उच्च लाता है
दोस्तों में कुछ बोल्ड और रस्सी पहनें, क्योंकि जीवन आपके अभ्यास का आनंद लेने के लिए बहुत छोटा है
अल्टीमेट परफॉर्मेंस संस्थापक निक मिशेल कहते हैं, एक प्रशिक्षण लॉग रखना शुरू करें और अपने शरीर को तेज़ी से बदल दें
हथियार और पीछे? पैर और पेट? छाती दिवस? अनावश्यक। यहां एक प्रशिक्षण विभाजन चुनने का तरीका बताया गया है जो आपको सबसे अच्छा भुगतान प्रदान करेगा
जल्द ही बहुत बड़ी जा रही है, इसकी प्रगति के बजाए आपके फिटनेस शासन को खत्म करने की अधिक संभावना है