अभ्यास 2024, नवंबर

50 ओलंपिक चुनौती और ओपन-वॉटर तैराकी के उनके प्यार पर पूर्व ओलंपियन

इस लोहे का जटिल सर्किट के साथ मशाल वसा तेजी से

यदि आप चार मील दूर से कम हैं तो आप जिम को पांच गुना अधिक बार मार देंगे

शुरू करना आसान है। पर चलना मुश्किल है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका लक्ष्य जो भी हो, आप नवीनतम विज्ञान और मनोविज्ञान का प्रयोग करें

ग्रैंड स्लैम बॉडी बनाने के लिए इंग्लैंड विंग की प्रशिक्षण युक्तियों का प्रयोग करें

सक्रिय अप्रैल में लंदन के कुछ शीर्ष प्रशिक्षकों से मुफ्त सत्रों का प्रयास करें

हेवीवेट चैंप की अंगूठी चलने वाली प्लेलिस्ट के साथ अपने कसरत को साउंडट्रैक करें

और स्नान करने, बदलने और खाने के लिए समय है

एक नए अध्ययन में कहा गया है कि दस मिनट की सीढ़ी चढ़ाई आपको कैफीनयुक्त पेय से अधिक ऊर्जा प्रदान कर सकती है

प्रतिरोध मशीनों का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करके मांसपेशियों के आकार और ताकत का निर्माण करें