अभ्यास 2024, नवंबर

ओलंपिक भारोत्तोलन प्रशिक्षण कैसे शुरू करें

ओलंपिक भारोत्तोलन प्रशिक्षण कैसे शुरू करें

यह अपने आप में एक खेल है, लेकिन आपको बिजली, गतिशीलता और गति से लाभ उठाने के लिए सिंगल या स्वर्ण पदक आकांक्षा की आवश्यकता नहीं है

कुछ करो: सीढ़ियां लें

कुछ करो: सीढ़ियां लें

उन ग्ल्यूट्स को फायर करें और आकार में आने के लिए अपने समय के भूमिगत उपयोग का उपयोग शुरू करें

7 मुक्केबाजी मैच जो आपको अंगूठी में पाने के लिए प्रेरित करेंगे

7 मुक्केबाजी मैच जो आपको अंगूठी में पाने के लिए प्रेरित करेंगे

ये वास्तविक जीवन रॉकी-एस्क्यू संघर्ष आपको लालसा की सफलता छोड़ देगा

20 मिनट में 007 बॉडी पाएं

20 मिनट में 007 बॉडी पाएं

जेम्स बॉण्ड की तरह इस तेजी से आग सर्किट के साथ खुद को आकार दें

फिटनेस प्रेरणा लेने के लिए 6 वीडियोगेम नायकों

फिटनेस प्रेरणा लेने के लिए 6 वीडियोगेम नायकों

क्योंकि हर कोई जो काल्पनिक राजकुमारियों को बचाता है वह एक टब्बी प्लंबर नहीं है

इस हेलोवीन को आजमाने के लिए 6 पोस्ट-सूर्यास्त जिम विकल्प

इस हेलोवीन को आजमाने के लिए 6 पोस्ट-सूर्यास्त जिम विकल्प

जैसे ही अंधेरा बंद हो जाता है, इन सर्दियों की गतिविधियों के साथ अपने सर्दी शाम को हल्का कर दें

दूरी चलाना: कैसे अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ स्मैश करें

दूरी चलाना: कैसे अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ स्मैश करें

कोच जॉर्ज एंडरसन कहते हैं, अपनी दूरी को बदलकर उस पठार से निकल जाओ

एक सैवेज कसरत के बाद उचित रूप से कैसे पुनर्प्राप्त करें

एक सैवेज कसरत के बाद उचित रूप से कैसे पुनर्प्राप्त करें

आपको यह सुनकर खुशी होगी कि दृष्टि में बर्फ स्नान नहीं है

चुनौती पर: पूरा करें

चुनौती पर: पूरा करें

इष्टतम स्वास्थ्य चुनौती 2.0 पर, ऑप्टिम्यूट पोषण और पुरुषों के स्वास्थ्य ने यूके के सर्वश्रेष्ठ शौकिया एथलीट को खोजने के लिए अपनी खोज पूरी की

लेडी लोडाउन: क्या पुरुष स्नायु लड़कियां सबसे ज्यादा प्यार करती हैं?

लेडी लोडाउन: क्या पुरुष स्नायु लड़कियां सबसे ज्यादा प्यार करती हैं?

यह पता चला है कि बाइसप्स कर्ल वास्तव में लड़कियों को मिल सकता है। बस सुनिश्चित करें कि आप निम्नलिखित पर भी ध्यान दे रहे हैं