अभ्यास 2024, नवंबर

ऊपरी और निचले हिस्से के लिए इन कसरत के साथ सब कुछ संतुलित करें

प्रतियोगिता विवरण के लिए नीचे स्क्रॉल करें एक महान मिडसेक्शन बनाना काम लेता है। कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से प्रतिभाशाली किया जाता है जब यह मांसपेशियों के कंधे, चोटी वाले दांतों या हीरे के बछड़ों की बात आती है, लेकिन कोई भी स्वाभाविक रूप से महान पेट नहीं होता है। रोमेन लांसफोर्ड एक अग्रणी फिटनेस मॉडल, परिवर्तन कोच और शारीरिक चैंपियन है - उसका शरीर, विशेष रूप से उसका पेट, अब दुनिया भर में पहचाना जाता है और उसका शरीर उसकी जिंदगी है। जैसा कि आप देख सकते हैं कि वह पैदल चलता है,

पुरुषों के लिए नई पत्रिका पेश करना जो कुछ करना चाहते हैं

इस सप्ताह के अंत में प्रीमियरशिप शुरू होने के साथ, सात सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी हमें सिखाते हैं कि नरक प्रशिक्षण सत्र के बाद कैसे आराम करना है

सर्दी तेजी से आ रही है, अपने शरीर को पहले से गरम करने और ठंडा कसरत के लिए ठीक से तैयार होने के लिए इन समय-बचत युक्तियों का उपयोग करें

उसे कठिन मूडर पूरा करने पर, सोफी साबित करती है कि कड़ी मेहनत के पुरस्कार वास्तव में प्रतीक्षा के लायक हैं

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