अभ्यास 2024, नवंबर

अपने चेहरे के रोम के बारे में चिंता करना बंद करो और मील की दूरी पर रैक करें - और मुल्ला - यह नवंबर

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विविधता जीवन का मसाला है, इसलिए अपने खेल कार्यक्रम में कुछ जोड़ें

किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही उपहार जो अपना पसीना प्राप्त करना पसंद करता है

मैराथन डेस सेबल्स चलाएं, ज़म्बेज़ी की लंबाई को पंक्तिबद्ध करें, या जिम छोड़ने के बिना एवरेस्ट पर चढ़ें

जिम सदस्यता की अनुपस्थिति को आपको फिटर प्राप्त करने से रोकें। बस शीर्ष व्यक्तिगत ट्रेनर एडम जोन्स से इन छह युक्तियों का उपयोग करें

इस क्रिसमस को इन मजेदार त्यौहार चुनौतियों में से एक के साथ ट्रैक करने के लिए अपने व्यायाम शासन को रखें

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यह सुनिश्चित करने के लिए छोटे कदम हैं कि आप अपने जिम से अधिक लाभ उठाएं

प्रत्येक जिम को उपयुक्त बनाने के लिए आपको जो जानकारी चाहिए वह सार्थक है