यदि आप अपने साथी को लुभाने के लिए देख रहे हैं, तो अधिक से अधिक बुक किए गए रेस्तरां को छोड़ दें और उन्हें कुछ स्वादिष्ट मोहक घर से बने ग्रब की सेवा करें। प्यार की मनोदशा में आप दोनों को पाने के लिए नीचे दी गई भोजन योजना कामेच्छा-बूस्टिंग सामग्री के साथ पैक किया गया है, और शेफ द्वारा प्रदान की जाने वाली तिथि-रात क्लासिक कॉक औ वाइन के लिए एक नुस्खा शामिल है जेसी डनफोर्ड वुड । अगर आप अपना ए-गेम लाना चाहते हैं तो बस शराब को अधिक न करें।
सुबह का नाश्ता
ब्लूबेरी के साथ दलिया ओट्स डोपामाइन प्रदान करता है, जो सेक्स ड्राइव बढ़ाता है।
दोपहर का भोजन
ए स्मोक्ड सामन बैगेल ओमेगा 3 का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो आपके अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
रात का खाना
Coq au vin (2 परोसता है)
4 चिकन पैर, लाल शराब / 1tbsp जैतून का तेल / 100 ग्राम बटन मशरूम / 100 ग्राम गाजर, खुली और कटा हुआ / 100 ग्राम shallots, छील / 50 ग्राम वापस बेकन, कटा हुआ / थाइम / 1 बे पत्ती / 1 एल चिकन का एक चुटकी स्टॉक / कटा हुआ अजमोद / 10 ग्राम कॉर्नफ्लोर का एक चुटकी, ठंडे पानी के साथ एक पेस्ट में मिलाया जाता है।
बनाना
- लाल शराब के साथ चिकन, मशरूम, shallots, गाजर, थाइम और बे पत्ती मिलाएं और कम से कम दो घंटे, या आदर्श रात भर के लिए marinate छोड़ दें।
- चिकन निकालें और इसे जैतून के तेल के साथ एक पैन में हल्के ढंग से तलना।
- चिकन को सब्जियों, शराब और चिकन स्टॉक के साथ एक गहरे पुलाव के पकवान में रखें और इसे दो घंटे के लिए 180 डिग्री पर पूर्व-गरम ओवन में सेंकना।
- द्रव को एक सॉस पैन में निकालें और इसे मोटा करने के लिए कॉर्नफ्लोर पेस्ट में हलचल करें।
- चिकन की सेवा करें, फिर इसे सॉस और अजमोद के साथ कवर करें।
- लाल शराब के एक बड़े गिलास के साथ आनंद लें।
मशरूम जस्ता के उच्च स्तर होते हैं, जो शुक्राणु उत्पादन में सुधार करता है।
प्याज पोटेशियम के साथ पैक कर रहे हैं, जो महिला कामेच्छा को बढ़ावा देता है।
मुर्गी विटामिन बी 6 में समृद्ध है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।
स्नैक्स
काजू तथा तिल के बीज टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग जस्ता शामिल है।
