वजन बहाव आमतौर पर एक स्थिर प्रक्रिया होना चाहिए। यदि आप बहुत कम समय में बहुत अधिक वसा छोड़ देते हैं, तो आप (ए) जोखिम को अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएंगे और (बी) शायद इसे अधिकतर बार फिर से रख दें। स्वास्थ्य बूट शिविर कहते हैं कि वे कर सकते हैं आप दुबला हो जाओ और एक सप्ताह में फिटर और लंबी अवधि में आपको इस तरह से रखें। तो, वो इसे कैसे करते हैं?
न्यू यू बूट कैंप, एक सप्ताह के लिए £ 1275 डेवन में न्यू यू में एक सप्ताह बिताने के बाद, मैं चले गए 5 किलो हल्का - लेकिन मैं निश्चित रूप से कमजोर महसूस नहीं कर रहा था जब मैं अंदर गया था। सात दिनों के लिए, मैं एक गंभीर कार्डियो सत्र के लिए 5.30 बजे था, उसके बाद सैन्य शैली के सर्किट का पूरा दिन, समुद्र तट पर युद्ध का टग, लॉग रन, लॉरी पुशिंग और माउंटेन बाइकिंग। हर दिन मुझे छह छोटे भोजन दिए गए थे जिनमें मेरी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए ताजा, स्वादिष्ट सामग्री शामिल थी।
कुल बूट शिविर, एक सप्ताह के लिए £ 925 पीक जिले में इस फिटनेस शिविर में, आप चढ़ाई, आत्मरक्षा सबक, राफ्ट बिल्डिंग और टच रग्बी जैसी गतिविधियां करेंगे। आपके पास जानकार पोषण विशेषज्ञ मारिसा पीयर के साथ निजी परामर्श भी होंगे ताकि आप छोड़ने पर बहुत सारी खाने की जानकारी के साथ सशस्त्र हों। कुल बूट शिविर अनुशासन पर बड़ा है - जबकि आप बंक बेड में सोते हैं और यादृच्छिक कमरे के चेहरे का सामना करते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कहीं भी छिपा हुआ मंगल ग्रहों का गुप्त छिपाना नहीं है। एक सप्ताह के लिए अंतिम बूट शिविर, £ 1275 डेवन, नॉरफ़ॉक और न्यू वन में साइटों के साथ, अल्टीमेट बूट कैंप को हार्ड-ना-नाखून रॉयल मैरीन जॉन स्ट्रैटफ़ोर्ड द्वारा स्थापित किया गया था - वह व्यक्ति जिसने अपने सबसे हालिया आर्कटिक अभियान के लिए खोजकर्ता पेन हैडो को आकार दिया था। स्ट्रैटफ़ोर्ड और टीम आपको सर्किट प्रशिक्षण, लॉग रनिंग, कोस्टरिंग (लंबी पैदल यात्रा, तैराकी और चढ़ाई का मिश्रण) जैसी गतिविधियों और कई अन्य लोगों के बीच छेड़छाड़ कर रही है। और जब आप घर वापस आ जाएंगे तो वे आपको आपकी उपलब्धियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक सभी जीवनशैली और पोषण सलाह देंगे।
यहाँ कुछ स्वादिष्ट हैं वजन घटना एक बार जब आप अपने बूट शिविर से वापस आ जाएंगे तो टकराएंगे।
