यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को याद कर रहे हैं और उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, तो मैं झूठ नहीं बोलूंगा-इससे दर्द होता है। लेकिन बेहतर महसूस करने में आपकी मदद करने के 15 तरीके यहां दिए गए हैं।
किसी को याद करना बेहद दर्दनाक अनुभव हो सकता है। क्या आप इस बारे में सोच रहे हैं कि वह अभी क्या कर रहा है? एक आंसू आपके गाल को रोल करते समय उसकी तस्वीर पर घूर रहा है? आकस्मिक-मेरा मतलब है, जुनून से अपने फेसबुक को रेंगना? चिल्लाना, मिस-मेरा-पूर्व-प्रेमी-रोना!
मुझे पता है कि आप इसकी मदद नहीं कर सकते। यह आपकी भावनाओं है, यह यादें हैं, यह सब कुछ एक साथ लुढ़का हुआ है। लेकिन किसी भी तरह आपको आगे बढ़ने का रास्ता ढूंढना होगा।
अच्छे के लिए अपने पूर्व प्रेमी को कैसे खोना बंद करें
यदि आप प्यार में हैं, तो आप पहले इस स्थिति में रहे हैं। यदि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि अपने पूर्व प्रेमी को याद करने के लिए क्या करना है, तो हमने आपको कवर किया है।
# 1 नकारात्मकता से छुटकारा पाएं। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को याद करते हैं, तो नकारात्मक भावनाओं को पीछे छोड़ दें। क्या आप काफी अच्छे हैं? क्या उन्होंने तुम्हें भी प्यार किया? आपको इसे रोकने की जरूरत है! मुझे पता है, ये सभी प्रश्न हैं जो मेरे सिर से भी जाते हैं, लेकिन उनके साथ टैगिंग भावनाएं वास्तव में आपके लिए नुकसान पहुंचा सकती हैं। आप सभी परिस्थितियों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और जो कुछ भी होता है, होता है। [पढ़ें: अयोग्य लग रहा है? 12 जीवन-परिवर्तनशील सत्य जिन्हें आपको जानने की आवश्यकता है]
# 2 अपनी भावनाओं को समझें। आपको यह समझने की जरूरत है कि आप उन्हें क्यों खो रहे हैं। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि आप वास्तव में अपने पूर्व प्रेमी से प्यार करते हैं या यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि आपकी अहंकार खराब हो गई है? मैं अपने पूर्वजों को बुलाता था और उनका ध्यान नहीं लेता था क्योंकि मैं वास्तव में उन्हें याद करता था, लेकिन क्योंकि मैं चाहता था कि वे मुझे ध्यान दें।
ठीक है, यकीन है, शायद मैं झटका की तरह लग रहा हूं, लेकिन ईमानदारी से, इसे पसंद कौन करता है जब कोई भी उन पर ध्यान नहीं दे रहा है? यह इस मामले में अहंकार के बारे में है और यह आपके लिए या आपके लिए अच्छा नहीं है।
# 3 एक साथ वापस जाओ। यह केवल तभी होता है, और मेरा मतलब है कि, आप वास्तव में उनके साथ रहना चाहते हैं। उनके साथ वापस न आएं और महसूस करें कि आप वास्तव में गलत थे। यदि आप उन्हें महीनों, या यहां तक कि वर्षों के बाद भी याद नहीं कर रहे हैं, तो उनके साथ नहीं होने के कारण, आपको अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करने के बारे में सोचना चाहिए।
यदि आप उसे इतना याद कर रहे हैं, तो शायद आपने वास्तव में गलती की है। आप उसे वापस जीत सकते हैं। यह संभव है। उसे वापस पाने के लिए, हालांकि, आपको अपने आप पर काम करने और अपने रिश्तों के भीतर होने वाली त्रुटियों को देखने की जरूरत है। अपने आप पर और उसके माध्यम से काम करने का प्रयास करें, उसे दिखाएं कि आप फिर से रिश्ते को आजमाने के लिए तैयार हैं। [पढ़ें: दो दौर: 10 संकेत आपको अपने पूर्व के साथ वापस मिलना चाहिए]
# 4 उन्हें पत्र लिखें। लेकिन उन्हें मत भेजें। मैं दोहराना, उन्हें मत भेजो। ठीक है, उन्हें एक भेजें। अगर वे जवाब देते हैं, तो उन्हें एक और भेजें। हालांकि, अपने पूर्व-प्रेमी साप्ताहिक पत्र भेजने वाले स्टैकर बनें, उसके सुगंधित लेटरहेड पर दागदार तेंदुए के साथ।
यह ईमेल पर भी लागू होता है। और ग्रंथों। और संचार की कोई अन्य विधि। स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए यह आपके लिए एक उपकरण है। हर भावना को लिखें, आपके पास हर विचार है ताकि आप सब कुछ बोतल न करें। आखिरकार, आप '08 में ब्रिटनी की तरह स्नैप करेंगे।
# 5 अपने आप को व्यस्त रखें। अगर मेरे पूर्व प्रेमी को याद आती है तो आपके सिर में दोहराया जाता है, तो आपको खुद को व्यस्त रखने की ज़रूरत है। जब आपके पास समय होता है तो क्या होता है? आपको लगता है। किस बारे मेँ? उसे। हां, ठीक यही। पूरे दिन करने के लिए सबसे स्वस्थ चीज नहीं है।
अब, अपने आप को व्यस्त रखने का मतलब यह नहीं है कि वह अपने Instagram पर घूर रहा हो या व्हाट्सएप पर आखिरी बार जांच कर रहा हो। अनुभव से आ रहा है, यह दिन बिताने का एक बुरा तरीका है। अपने आप पर ध्यान केंद्रित रहो। जिम में जाओ, क्लब में शामिल हों, दोस्तों के साथ बाहर जाओ। आप उसके बारे में नहीं सोच पाएंगे, लेकिन अपने दिन व्यस्त रखने से, आप मेमोरी लेन को टहलने का मौका कम कर देंगे।
# 6 आपके बारे में सोचो। Sulking बंद करो। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को किसी भी तरह से याद कर रहे हैं, तो आपको खुद को नंबर एक रखने की जरूरत है। क्यूं कर? क्योंकि यदि आप अपना नंबर एक नहीं हैं, तो आप रिश्ते को बनाए रखने या अपने पूर्व में आने में पीड़ित होने के लिए संघर्ष करेंगे। क्या आप अपने पूर्व प्रेमी को वापस लेना चाहते हैं? यदि आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और अपने व्यवहार में आवश्यक परिवर्तन करते हैं, तो आपका रिश्ता पहले जैसा ही होगा।
यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को याद करते हैं और पूरे दिन घर पर बैठते हैं, तो वह इसे निर्भरता के मुद्दे के रूप में देख पाएंगे और यह एक लाल झंडा है। मैं, मैं, और मैं फिर से जोर से कहो। मैं, खुद, और मैं उस पंक्ति के लिए भाग्य के बच्चे का शुक्रिया अदा कर सकते हैं। [पढ़ें: किसी और से प्यार करना बंद करें … और खुद को और अधिक प्यार करें]
# 7 उसे जगह दो। कोई भी ऐसे व्यक्ति के साथ वापस नहीं आना चाहता जो लगातार उन पर जांच कर रहा हो। यह धीरे-धीरे प्लास्टिक के थैले से घिरा हुआ है। अंतरिक्ष की तरह लोग। जब आप बस पर हों या शौचालय पर बैठे हों तो आपको अपनी जगह पसंद आए- तो उसे अपना होना चाहिए।
# 8 खुद को समय दें। यदि आप अपने पूर्व को याद कर रहे हैं, तो आपको खुद को ठीक करने के लिए समय देना होगा। मुझे उद्धरण पता है, समय सभी घावों को ठीक करता हैएस, वास्तव में cliché है, लेकिन यह सच है। मैं उस लड़के से प्यार करता था जिसने मुझसे प्यार नहीं किया था। वास्तव में इसे पूरी तरह से प्राप्त करने में मुझे डेढ़ साल लग गए।
यह आसान नहीं था, मैंने सोचा था कि उद्धरण पूरा बकवास था और मैं फिर कभी प्यार नहीं करता। लेकिन यह पता चला है कि clichés एक कारण के लिए clichés हैं।
# 9 लक्ष्यों को ध्यान में रखें। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को याद करते हैं, तो अपने दिमाग को दूर रखने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए दीर्घकालिक लक्ष्यों का उपयोग करें।ये लक्ष्य शैक्षणिक लक्ष्यों या आपके परिवार को अक्सर देखने का लक्ष्य हो सकते हैं। एक ऐसा लक्ष्य खोजें जो आपको उद्देश्य या खुशी देता है। [पढ़ें: जब आप किसी को याद करते हैं तो यह वास्तव में कैसा महसूस करता है?]
# 10 अनुस्मारक निकालें। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को वास्तव में याद कर रहे हैं, तो आप अपने फ्रिज से दो की तस्वीर लेना एक महान शुरुआत है। और वह टेडी भालू उसने तुम्हें दिया? और हार … ओह, हाँ, और हस्तनिर्मित जन्मदिन कार्ड … बस … हाँ … हम अब उन लोगों को कैसे दूर कर रहे हैं?
अपने घर के चारों ओर कुछ भी दृश्य ले जाएं जो आपको उसकी याद दिलाता है। आपको कुछ मंत्र नहीं करना है और उन चीज़ों को आग में जला देना है, बस उन्हें एक बॉक्स में डाल दें और उन्हें दूर रखें। या आग और मंत्र करो। जो भी आपको बेहतर महसूस करता है।
# 11 नए लोगों से मिलें। आपको टिंडर में शामिल होने की ज़रूरत नहीं है या एक रात के स्टैंड के किसी प्रकार की भयानक स्ट्रिंग नहीं है। मैंने ऐसा किया, मुझ पर भरोसा करें, दुःखी प्रक्रिया को और भी अधिक समय तक ले लिया गया - स्वाइपिंग मजेदार था।
दोस्तों के साथ बाहर रहें और जब आप बाहर जाते हैं, लोगों से मिलें, तो यह रोमांटिक कनेक्शन नहीं होना चाहिए, शायद कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे आप मूवी पकड़ सकें या आइसक्रीम ले सकें। तुम जानते हो … एक दोस्त। [पढ़ें: ब्रेक अप के बाद स्व-खोज: खुशी से कैसे चलें]
# 12 चिकित्सा के लिए जाओ। किसी से बात करने में कुछ भी गलत नहीं है। असल में, अगर आपने अपने पूर्व-प्रेमी को अपने दोस्तों को याद करने के बारे में बात की है, तो वे शायद इस विषय से थक गए हैं। मुझे खेद है, लेकिन मैं वह दोस्त रहा हूं और आप वह दोस्त रहे हैं-यह मजेदार नहीं है।
किसी तीसरे पक्ष की ओर जाने के लिए निष्पक्ष सलाह और स्थिति पर बाहरी राय पाने का एक शानदार तरीका है। मित्र ठीक और अच्छे हैं, लेकिन वे चिकित्सक नहीं हैं।
# 13 अपने दोस्तों से पूछें कि उनके बारे में बात न करें। अगर आपके पूर्व प्रेमी के साथ आपसी दोस्त हैं, तो वे बातचीत में अपना नाम लाएंगे, जिससे दुःख की प्रक्रिया किसी भी आसान नहीं होगी। अपने दोस्तों को यह बताएं कि आप उसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं। अगर वे आपके असली दोस्त हैं, तो वे आपके अनुरोध का सम्मान करेंगे और इस बाधा को खत्म करने के लिए प्रतीक्षा करेंगे। [पढ़ें: एक दोस्त को ब्रेक अप लेने में मदद करने के लिए 8 उपचार कदम]
# 14 इसे बाहर निकालो। हर कोई कहता है कि शारीरिक गतिविधि किसी को पाने के लिए एक शानदार तरीका है, क्योंकि यह सच है। यदि आप तनावग्रस्त और चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो सबसे अच्छा काम आप पसीना कर सकते हैं। यह न केवल आपको टिप-टॉप आकृति में डाल देता है, बल्कि यह आपके हार्मोन को मुक्त करने और आपके तनाव और चिंता के स्तर को कम करने में मदद करता है। तो, उस प्लेलिस्ट को तैयार करें और उस बट को बाहर निकालें। [पढ़ें: अकेला महसूस कर रहा हूँ? अपने पूर्व गायब होने के कानूनी कारण यहां दिए गए हैं]
# 15 कहीं कहीं जाओ! यदि आपका पूर्व प्रेमी आपके से सड़क पर रहता है, तो लगातार अनुस्मारक से दूर जाने के लिए छुट्टी पर जाएं। या चले जाओ। लेकिन एक छुट्टी अच्छी तरह से लगता है।
[पढ़ें: जब आप अपने पूर्व में टक्कर मारते हैं तो 14 चीजें ध्यान में रखती हैं]
आप इन भावनाओं से पहले चले जाएंगे, आपको बस ऐसा करने में थोड़ी मदद चाहिए। अपने आप को पहले रखें और इन चरणों में से कुछ का पालन करें। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन आखिरकार, आपके पास एक स्पष्ट दिमाग और दिल होगा जो दर्द नहीं करेगा।
