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आपको कब दूध पाना शुरू करना चाहिए?
सामान्य नियम यह है कि लगभग छह महीने से बच्चों को दूध पीना चाहिए। दूध आपके बच्चे को पहले 6 महीनों के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व प्रदान करता है, लेकिन कुछ माता-पिता महसूस करते हैं कि उनके बच्चे पहले से तैयार हैं। प्रत्येक बच्चा अलग होता है, और भोजन एलर्जी, घास बुखार, एक्जिमा या अस्थमा के इतिहास वाले परिवारों में, पहले छह महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराने का प्रयास करना सबसे अच्छा होता है।
दूध के दौरान दूध का महत्व
जब आप दूध पिलाना शुरू करते हैं, तब भी दूध आपके बच्चे के आहार का एक बड़ा हिस्सा बन जाएगा। चाहे आप स्तनपान कर रहे हों या बोतल का उपयोग कर रहे हों, दूध उन सभी पोषक तत्वों को प्रदान करेगा जो उन्हें चाहिए। बच्चों को पहले साल भर स्तन या फार्मूला दूध रखना जारी रखना चाहिए।
पहले दूध पिलाने वाले खाद्य पदार्थ
पहले खाद्य पदार्थ सरल, पचाने में आसान होना चाहिए, और एलर्जी प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने की संभावना नहीं है। एक घटक के साथ शुरू करें, आदर्श रूप से एक फल या सब्जी। गाजर, मीठे आलू और बटरनट स्क्वैश जैसे रूट सब्जियां बहुत लोकप्रिय हैं; उनके पास स्वाभाविक रूप से मीठा स्वाद होता है और आसानी से चिकनी बनावट के लिए शुद्ध किया जा सकता है। एक टिप के रूप में, संक्रमण को कम करने के लिए उन्हें थोड़ा स्तन या फार्मूला दूध से मिलाकर देखें।
महान पहले फल सेब, नाशपाती जो आप पकाते हैं और प्यूरी, और केले, पपीता और एवोकैडो जिन्हें खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, बशर्ते वे अच्छे और परिपक्व हों। ये पौष्टिक फल आसान हैं।
बेबी चावल एक और अच्छा पहला खाना है; इसका दूधिया स्वाद ठोस पदार्थों में एक आसान संक्रमण बनाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए पैकेजिंग की जांच करें कि आप चीनी को मुक्त और विटामिन और लौह से समृद्ध करते हैं। इसे पानी, या स्तन या फार्मूला दूध से मिलाएं, या इसे फल या सब्जी प्यूरी से मिलाएं।
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