चाहे आप गर्भावस्था हो और कुछ पूर्व-बच्चे को तैयार करने की उम्मीद कर रहे हों या सभी कदमों को याद रखने की कोशिश कर रहे एक नए मां - स्तनपान के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए।
1. सही स्थिति में जाओ
अपने बच्चे की फ़ीड शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक हैं। फिर अपने बच्चे को स्थिति में ले जाओ। उसे स्थिति दें ताकि उसकी नाक आपके निप्पल के विपरीत हो और उसके सिर और शरीर की जांच सीधे सीधी रेखा में हो ताकि वह आसानी से निगल सके। सुनिश्चित करें कि आप उसकी गर्दन, कंधे और पीठ का भी समर्थन करते हैं।
2. पर लच
एक बार जब आपका बच्चा खिलाने के लिए तैयार हो जाए, तो उसे अपने स्तन को जल्दी से और आसानी से लाकर उसे अपने निप्पल के आधार से जितना संभव हो उतना दूर रखें। उसका सिर थोड़ा पीछे हटना चाहिए, ताकि वह अपने ठोड़ी के साथ आगे बढ़ रहा हो। एक बार उसके होंठ आपकी छाती को छूते हैं तो उसे अपने निचले जबड़े को छोड़कर और अपने निप्पल को उसके मुंह की छत पर खींचकर जवाब देना चाहिए।
3. अगर यह दर्दनाक है …
यदि आपको स्तनपान कराने के दौरान दर्द का अनुभव होता है तो यह कई कारणों से हो सकता है। आप थ्रश, लेटडाउन रिफ्लक्स, मास्टिटिस या एनर्जोरमेंट हो सकते हैं। प्रत्येक के लक्षणों के लिए यहां जांचें और उनका इलाज कैसे करें।
4. दर्दनाक निपल्स का इलाज
दर्दनाक निपल्स आदर्श नहीं हैं, लेकिन दुर्भाग्यवश स्तनपान के बाद यह काफी आम है। लेकिन थोड़ी राहत पाने के कई तरीके हैं। और उन्हें पहले स्थान पर परेशान होने से बचने के कई तरीके हैं।
5. दूध व्यक्त करना
चाहे आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने में सहज महसूस न करें, आपके साथी को आपके बच्चे को खिलाने का मौका चाहिए या आपको अपने स्तनों में थोड़ा दबाव डालना होगा, आपको शायद कभी-कभी अपने स्तनपान को व्यक्त करने की आवश्यकता होगी। एक बड़ा रहस्य? दिन के अपने बच्चे की पहली फ़ीड के बाद व्यक्त करना इसे करने का सबसे अच्छा समय हो सकता है। एक बार जब आप इसे लटका लेंगे, तो यह करना आसान है। इसके अलावा, बहुत सारे महान पंप हैं।
6. समर्थन उपलब्ध है
हां, स्तनपान प्राकृतिक है लेकिन यह एक ऐसा कौशल है जिसमें समायोजित करने में समय लग सकता है। इसे समय दें और सुनिश्चित करें कि आपको आवश्यक सभी समर्थन मिलते हैं - वहां बहुत कुछ उपलब्ध है। अपने साथी, परिवार और दोस्तों से समर्थन की तलाश करें या ऑनलाइन जाएं, अपने स्वास्थ्य आगंतुक से बात करें या हेल्पलाइन पर कॉल करें।
7. अपनी चिंताओं को आवाज
यदि आप स्तनपान कराने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह बहुत अच्छा कारण हो सकता है कि यह काम नहीं कर रहा है। आपका बच्चा जीभ से पैदा हुआ हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जो आपके बच्चे के लिए मुश्किल हो सकती है या यदि आपके स्तन खराब हैं और आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं तो मास्टिटिस समस्या हो सकती है। जो कुछ भी मुद्दा है, चुप मत रहो और चिंता करें कि यह कुछ है जो आपने किया है। अपनी चिंताओं के बारे में अपने दाई या स्वास्थ्य आगंतुक से बात करें।
8. जनता जा रहे हैं
स्तनपान करना कुछ मसूड़ों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है लेकिन कई तरीकों से आप अपनी चिंता को कम करने और प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं, एक समय में एक कदम। चालाक स्लिंग्स और कवर अप हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं और योजना बना सकते हैं जहां आप रुकेंगे और अपने बच्चे को बाहर जाने से पहले खिलाएंगे।
9. सफलता के लिए ड्रेस
चाहे आप स्थानीय कैफे में भोजन करते समय या अपने ग्रैन के चारों ओर पहनने के लिए कुछ बुद्धिमान चाहते हैं, वहां बहुत सारे संगठन हैं जो आपके मध्य नाम को विवेकपूर्ण बना देंगे। एक शीर्ष या ब्रा होने के कारण, जो आसान पहुंच प्रदान करता है, वैसे भी, बहुत सारे फफिंग बचाता है और इसका मतलब है कि आप अपने बच्चे को जल्दी से खिला सकते हैं। अब तक आप स्तनपान कैसे ढूंढ रहे हैं? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।
