एक असफल रिश्ते को छोड़ने में पहला कदम अक्सर कठिन होता है, लेकिन यह किया जा सकता है। जानें कि इन चरणों के माध्यम से इतने लटकाए जाने से कैसे रोकें।
क्या आप मानते हैं कि एक असफल रिश्ते से आगे बढ़ने और आगे बढ़ने के बीच एक अंतर है? सच्चाई यह है कि आगे बढ़ना आसान है। यह वह हिस्सा है जहां आपको कुछ नया देखने के लिए कुछ नया मिला है। दूसरी तरफ जाने देना, एक अलग बात है।
किसी को प्यार करना भूलना मुश्किल बात है। जब दो लोग एक दूसरे से प्यार करते थे तो टूट जाते थे, आगे बढ़ने के लिए जाने की इजाजत एक असंभव अवधारणा की तरह लगती है, लेकिन यह नहीं है। कुछ नया और रोमांचक खोजने के लिए, अतीत को छोड़ना आपके लिए संभव है। यह आमतौर पर आप जो पीछे छोड़ रहे हैं उससे कुछ बेहतर और ताज़ा रूप से अलग है। [पढ़ें: जब आपने मेरा दिल तोड़ा तो मैंने क्या सीखा]
जब आप टूट जाते हैं तो क्या होता है?
यह समझा जाता है कि एक व्यक्ति पोस्ट ब्रेक-अप अवधि के प्रस्तावों के माध्यम से जाएगा। आप रोते हैं। आप दर्द को स्वीकार करते हैं। आप अपने दिमाग में रखने के लिए यादों से कुछ अच्छा खोजने की कोशिश करते हैं, बस आप ज्ञान को कवर कर सकते हैं कि जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं वह अब आपका साथी नहीं है।
किसी को पाने में महीनों और साल लग सकते हैं। ऐसा करने में पहला कदम यह जानना है कि कब हारना है और सबकुछ जाने देना है। यहां उस बिंदु तक पहुंचने से पहले क्या होता है:
# 1 आँसू शायद यह बहुत सारे। जब तक आपके दिमाग में कुछ दोषपूर्ण तंत्र न हो जो आपको दर्द को स्वीकार करने या उसका सामना करने से रोकता है, तो आप जो रिश्ते खो चुके हैं, उसके लिए आप कुछ आँसू बहाएंगे। यह एक अच्छी बात है क्योंकि वे कहते हैं, "आँसू शरीर को छोड़कर दर्द होते हैं।"
# 2 चल रहा है। और बहुत सारे। यह 21 हैसेंट सदी। फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर आपके पोस्ट ब्रेक-अप अवधि के लिए सबसे खराब संभव सहायक उपकरण हैं। लेकिन आप इसकी मदद नहीं कर सकते क्योंकि यह वहां है। आप देखेंगे आप जांच लेंगे आप स्वयं की मदद करने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि यह पता लगाना कि उनके जीवन में क्या चल रहा है, यह सबसे नज़दीकी चीज होगी जो आपको अपने पूर्व में एक कनेक्शन के लिए होगी। [पढ़ें: 6 कारणों से आपको अपने पूर्व में क्यों चलना चाहिए]
# 3 अजीब मुठभेड़ों। आप एक ही ग्रह पर रहते हैं। एक दूसरे के लिए बंपिंग अनिवार्य है। यह आपके ब्रेक-अप या भविष्य में कुछ अन्य समय के तुरंत बाद हो सकता है जब आप कम से कम इसकी अपेक्षा करते हैं। [पढ़ें: जब आप अपने पूर्व में टक्कर मारते हैं तो 14 चीजें ध्यान में रखती हैं]
# 4 तंत्र को दूर करना। जब आप ब्रेक-अप की तरह एक दर्दनाक घटना से गुजरते हैं, तो आप कुछ व्यवहार प्रकट करेंगे जो सामान्य प्रतीत हो सकते हैं। तनाव और चिंता की भरपाई करने के लिए आपके शरीर और दिमाग कुछ तरीकों से प्रतिक्रिया देंगे। आप बिंग-बेचना शुरू कर सकते हैं, आवेगपूर्ण खरीद कर सकते हैं या यहां तक कि अपने काम में पकड़े जा सकते हैं।
# 5 सुलह का प्रयास। जब सब कुछ विफल हो जाता है, तो वह व्यक्ति जो अपने पूर्व में जाने नहीं दे सकता, रिश्ते में वापस आने का मार्ग प्रशस्त करेगा। वे उनसे संपर्क करके, उन्हें फिर से पूछने या उन्हें वापस आने के लिए आग्रह करके अपने पूर्व जीवन में निचोड़ने की कोशिश करेंगे।
# 6 इस मुद्दे पर चर्चा न करें – रूक जा। यह हाल ही में दिल से पीड़ित दोस्त के दोस्तों की सबसे बड़ी शिकायतों में से एक है। अपने दोस्त का समर्थन करना अच्छा और अच्छा है, लेकिन एक व्यक्ति केवल इतना शिकायत कर सकता है और चमक रहा है। इसके बारे में बात करने में मदद मिल सकती है, लेकिन कभी भी रोकना आपके लिए और आपके समर्थन प्रणाली के लिए बुरा नहीं हो सकता है।
# 7 Stasis। किसी बिंदु पर आप उस जंक्शन पर पहुंच जाएंगे जहां आपको यह तय करना होगा कि आपको अपने असफल रिश्ते के बारे में कुछ करना चाहिए या नहीं करना चाहिए। जब दोनों विकल्प डरावने लगते हैं, तो केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं वह उसी स्थान पर रहती है जहां आपने "अकेला और उदास" शुरू किया था।
इसके बारे में आपको क्या करना चाहिए?
आपके पास जानकारी नहीं हो सकती है, लेकिन आपके पास दुख और अनुलग्नक के इस स्थिर स्थान से आगे बढ़ने का साधन है। बस इन युक्तियों का पालन करें और आप किसी भी समय अपने पूर्व को अलविदा कहेंगे।
# 1 स्वयं को उठाओ। अपने आप को किसी भी प्रतिबिंबित सतह पर नज़र डालें और आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखेंगे जो स्वयं को छोड़ दिया गया है। इससे पहले कि आप अपने प्यार के जीवन को ठीक करना शुरू कर सकें, आपको खुद को ठीक करना शुरू करना होगा। पता लगाएं कि आपको इस रिश्ते को इतनी बुरी क्यों पकड़नी है। यदि यह ऐसा कुछ नहीं है जो आपके जीवन को लाभ पहुंचाए, तो आगे बढ़ने की ताकत को खोजने का प्रयास करें।
# 2 कमजोर महसूस करते समय खुद को पकड़ें। जब भी आप अपने पूर्व को कॉल करने का आग्रह करते हैं या यहां तक कि अपने सोशल मीडिया खातों को देखते हैं, तो खुद को बताएं "नहीं!" यह पहली बार काम नहीं करता - "मैंने कोशिश की - लेकिन थोड़ी देर के बाद यह। दोहराव अनुस्मारक सहायक होते हैं और आप इसे हमेशा जारी रख सकते हैं, भले ही आप पहले कुछ बार विफल हो जाएं।
# 3 खुद को विचलित करें। एक नया शौक ले लो। अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं। ऐसी पुस्तक पढ़ें जिसे आप वास्तव में रुचि रखते हैं। अपने आप को उन गतिविधियों में विसर्जित करें जो आपको अपने पूर्व के बारे में सोचने के लिए समय नहीं छोड़ते। जितनी कम आप अपनी स्थिति के बारे में सोचते हैं, उतना ही आसान है। [पढ़ें: ब्रेक अप के बाद व्यस्त रहने के 8 तरीके]
# 4 अपनी आदतों का निरीक्षण करें। क्या आपने हाल ही में किसी भी सामाजिक या शारीरिक रूप से विनाशकारी आदतों को विकसित किया है? क्या आप आमतौर पर अधिक से ज्यादा खा रहे हैं? क्या आप उन चीज़ों पर अपना पैसा खर्च कर रहे हैं जिन्हें आप सामान्य रूप से अलग नहीं करेंगे? सुनिश्चित करें कि आप स्वयं को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ भी नहीं कर रहे हैं, क्योंकि ब्रेक-अप आपको अनुभवी हानि का सामना करने के लिए बुरी आदतों को विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
# 5 बाहरी व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से अपने पिछले संबंधों को देखें। कौन जानता है? आप ऐसा कुछ देख सकते हैं जिसे आप पसंद नहीं करते हैं। यह आपको उस राज्य का आकलन करने का अवसर भी देगा जो आप थे। क्या यह वास्तव में कुछ था जिसे आप वास्तव में चाहते थे? या आप बस बेहतर नहीं जानते थे?
# 6 मुस्कुराओ, हंसो और चिल्लाओ। ऑनलाइन कुछ चुटकुले देखो। एक मजाकिया फिल्म देखें। कॉमेडी बार पर जाएं। जब तक आप रोते हैं तब तक हंसो, क्योंकि उन आँसू उन लोगों के मुकाबले बेहतर हैं जो आप किसी ऐसे रिश्ते के लिए बहा रहे हैं जिसका कभी मतलब नहीं था।
# 7 खुद को बाहर रखो। अनुलग्नक की इन भावनाओं से दूर होने का एकमात्र तरीका यह है कि आप खुद को उस स्थिति में डाल दें जहां आप जीवन नहीं कह सकते हैं। बेड से उतरें। अपने शहर में साइटें देखें। गगन की ओर देखो। अपने आप को अलग मत करो, क्योंकि वह जगह है जहां अवसाद और आपके रिश्ते के बारे में चिंता बढ़ेगी। [पढ़ें: ब्रेक अप के पहले 168 घंटों तक कैसे बचें]
# 8 जब आप उन्हें देखते हैं, तो उन्हें नोटिस करें। जब आप उन्हें देखते हैं तो अपने पूर्व से बचें नहीं। जब यह जरूरी हो तो "कहें"। जब यह एक दूरी से है। यह पहली बार चोट पहुंचा सकता है, लेकिन यदि आप इससे बड़ा सौदा करते हैं, तो यह आपको अंदर खाएगा। इस तथ्य की सराहना करें कि वे ठीक हैं और वे ठीक कर रहे हैं। जल्द ही, आप भी होंगे।
# 9 नियंत्रित करें कि आप क्या कर सकते हैं। आप अपने पूर्व को यह नहीं बता सकते कि क्या करना है और आप उन्हें कुछ ऐसा महसूस नहीं कर सकते जो वे नहीं करते हैं। खुद से पूछें कि आप क्या चाहते हैं। यह ऐसा कुछ होना चाहिए जो आपके रिश्ते को वापस पाने से संबंधित न हो।
आप देखेंगे कि अभी भी कुछ चीजें हैं जिन पर आप अपने दिल की धड़कन के बावजूद अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं, एक खुश स्वभाव और स्पष्ट दिमाग की तरह। वे केवल दो चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। कल्पना करें कि एक बार जब आप इसे अपना ध्यान देते हैं तो आप और क्या हासिल कर सकते हैं।
आगे बढ़ने के लिए आपके द्वारा किए जाने वाले समय के बारे में चिंता न करें। इस तथ्य पर ध्यान दें कि आप इसे एक समय में एक कदम उठा रहे हैं। किसी के पास आपकी स्थिति को अपने आप से अलग करने की शक्ति नहीं है। इस समय के ज़रिए आपकी मदद करने के लिए मित्र और परिवार हैं, लेकिन वे आपके लिए यह सब कुछ नहीं कर सकते हैं।
[पढ़ें: 15 पाठ जो आप अपने खुद के टूटने से सीख सकते हैं]
बस याद रखें कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है, आप उस बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां आप स्वयं को बता सकते हैं कि अब आप अपने अतीत की यादों और जो खो गए हैं उसके दर्द से बंधे नहीं हैं।
अपने पिछले रिश्ते के कुछ बिट्स और टुकड़े जाने से शुरू करें। फिर आप सभी नकारात्मक पहलुओं को छोड़ने और आखिरकार अपने जीवन को एक नए नए टुकड़ों के साथ पुनर्निर्माण करने में सक्षम होंगे।
