वीडियो: आपके शरीर की संरचना को ट्रैक करने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्मार्ट स्केल
2024 लेखक: Gwenda Sherman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 02:49
पैमाने पर कदम पारंपरिक रूप से एक साधारण सरल संबंध है। आप आगे बढ़ने वाले नंबर पर अविश्वास में अपनी आंखों को रगड़ते हैं, और उस समय के कारण दिखाए गए वजन से कुछ किलो दूर से मानसिक रूप से मानसिक रूप से दस्तक देते हैं जो उस समय पूरी तरह से न्यायसंगत प्रतीत होता है।
हालांकि, आज के तराजू बुनियादी वजन माप से परे अच्छी तरह से जाते हैं। वे आपको यह भी बता सकते हैं कि आपका शरीर कितना मोटा, मांसपेशी, पानी और हड्डी है। वे यह भी पहचान सकते हैं कि आपके घर का कौन सा सदस्य तराजू पर कदम उठा रहा है और आपके परिणामों को ऐप पर ले जा रहा है।
यह सभी मूल्यवान जानकारी है, क्योंकि स्वस्थ होने की कोशिश करना वजन घटाने से कहीं अधिक है - जो व्यायाम के माध्यम से प्राप्त मांसपेशियों को ध्यान में रखता है, या आप वास्तव में वसा को कम कर रहे हैं क्योंकि किलोग्राम आपको छोड़ देता है । माना जाता है कि स्मार्ट स्केल 100% सटीक नहीं हैं, लेकिन वे समय के साथ परिवर्तन दिखाने के लिए उपयोगी हैं - निश्चित रूप से उन लोगों की तुलना में अधिक जो आपके शरीर के द्रव्यमान को मापते हैं और कुछ और नहीं।
"समय के साथ परिवर्तन" किसी भी प्रकार के तराजू का उपयोग करते समय याद रखने के लिए महत्वपूर्ण वाक्यांश है। यदि आप किसी भी दिन किसी भी दिन, या यहां तक कि कई बार वजन का वजन कर रहे हैं, तो आपके रीडिंग्स में वज़न में उतार-चढ़ाव से कमी हो सकती है जो कि छोटे लंच जैसे शॉर्ट टर्म कारकों या आपके वास्तविक परिवर्तनों के बजाय निर्जलित होने की वजह से होती है। शरीर की संरचना।
यदि आप वजन कम करने के उद्देश्य से एक गहन प्रशिक्षण और आहार योजना के बीच में हैं, सप्ताह में एक बार तराजू पर कदम उठाना एक अच्छा दृष्टिकोण है। हर बार इसी तरह की परिस्थितियों के साथ वजन घटाने का प्रयास करें - उसी दिन उसी समय, उसी तरह के कपड़ों के साथ। चित्र से शॉर्ट-टर्म उतार-चढ़ाव को पूरी तरह से हटाने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन साप्ताहिक वजन के कुछ महीनों के बाद आपके शरीर की संरचना में ऊपर या नीचे के रुझान स्पष्ट होना चाहिए।
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