यह मेरे चार सप्ताह का परिवर्तन है और प्रारंभिक उत्साह अच्छी तरह से और वास्तव में पहना जाता है। मुझे गलत मत समझो, मैं अभी भी अंत तक इंतजार कर रहा हूं, लेकिन अब यह सिर्फ घर पर टक्कर मार रहा है कि यह कितना मुश्किल होगा। अभी तक मेरे शरीर की वसा में कोई कठोर परिवर्तन नहीं हुआ है - मेरे पास इसकी पुष्टि करने के लिए परीक्षण नहीं हैं, लेकिन चलो बस कहना है कि मेरा पेट अभी भी काफी प्रमुख है।
मेरा ट्रेनर शॉन प्रत्येक सत्र की तीव्रता को बढ़ा रहा है और हम उन चालों के ड्रॉप सेट कर रहे हैं जो मेरे ऊपरी और निचले शरीर पर अलग-अलग ध्यान केंद्रित करते हैं - साथ ही साथ कुल-शरीर का दुःस्वप्न जो स्क्वैटिंग होता है। कुल मिलाकर, मुझे चाल आसान हो रही है क्योंकि मेरा फॉर्म बेहतर हो रहा है, साथ ही मैं उनके साथ अधिक परिचित हूं, लेकिन फ्लिपसाइड पर इसका मतलब है कि शॉन मुझे मेरी सीमा तक धक्का दे रहा है। मुझे विफलता में जाना है, जो कुछ चालों पर ठीक है, और दूसरों के लिए बहुत दर्दनाक है। मुझे ग्लूट पुल और सिंगल लेग प्रेस मुश्किल मिल रही हैं, लेकिन मैंने 70 किलो के साथ 10 स्क्वाट प्रबंधित किए, जो एक पीबी है। अच्छा!
शॉन मुझे कूदने वाले स्क्वाट के साथ खत्म कर रहा है। उनके साथ शुरू करना ठीक रहेगा लेकिन एक फिनिशर के रूप में यह मुश्किल साबित हो रहा है। सत्र के बारे में जानना मुझे इसके माध्यम से प्राप्त करने के बाद सीधे खत्म हो जाएगा।
ईमानदार होने के लिए, मैं थोड़ा चिंतित हूं कि मुझे केवल छह हफ्तों में अंतिम फोटोशूट होना होगा, लेकिन जब तक मैं सब कुछ सत्र में रखता हूं और सोलमैटफूड से आहार योजना में चिपक जाता हूं, तो मुझे खड़े होने में सक्षम होना चाहिए गर्व से और मेरी तस्वीर ले ली है। टॉपलेस। एक राष्ट्रीय पत्रिका के लिए … ओह ठीक है, हम अब अधिक अंतराल-आधारित काम पर आगे बढ़ रहे हैं - आइए परीक्षण के लिए अपने वसा जलने वाले दावों को डालें।
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