सेबेस्टियन फौकन अदम्य है। या, इसे बेहतर तरीके से रखने के लिए, वह बस रुकता नहीं है। लंदन जिम में जहां वह कक्षाएं सिखाता है, जबकि एमएफ के संपादक निक हचिंग्स और मैं अपने फोटोग्राफर की स्थापना के लिए इंतजार कर रहा हूं, फ्रीरिंग के संस्थापक दीवारों से छेड़छाड़ कर रहे हैं, मचान से स्विंग कर रहे हैं और इसके मजाक के लिए वॉल्टिंग-घोड़ों पर उछाल रहे हैं।
वह एक वीडियो गेम चरित्र की तरह चलता है - कोई बर्बाद आंदोलन नहीं, हर गति थोड़ा अवास्तविक दिखती है। निक और मैं शायद एमएफ टीम के सबसे एक्रोबेटिक सदस्य हैं - निक स्केट और स्नोबोर्डिंग के वर्षों के लिए धन्यवाद, मुझे throughjudo - लेकिन यह देखना मुश्किल है कि हम कैसे बने रहेंगे।
आप कैसीनो रोयाले में अपनी भूमिका से फौकन को याद कर सकते हैं, जहां शुरुआती पैर-चेस ने उन्हें लकड़ी के निर्माण (तुलना में) डैनियल क्रेग के निर्माण स्थल के सिर पर अपने रास्ते को झुकाकर देखा। या डॉक्यूमेंट्री जंप लंदन से, जिसमें उन्होंने एचएमएस बेलफास्ट और रॉयल अल्बर्ट हॉल में छलांग लगाई। या संभवतः नृत्य पर बर्फ से, आईटीवी रियलिटी शो ने उसे सप्ताह में तीन बार एक सदमे उन्मूलन का सामना किया।
अपने मीडिया कार्यक्रमों के बीच, उन्होंने शाब्दिक छलांग और सीमाओं से स्वतंत्रता के खेल को देखा है, क्योंकि युवा ट्रैसर (जैसे एक्सपोनेंट स्वयं को कॉल करते हैं) YouTube पर या लाइव प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करते हैं या कभी-कभी अधिक आविष्कारक चालें करते हैं। यह वह जगह है जहां फौकन की शैली खुद को अधिक पारंपरिक 'पार्कौर' से अलग करती है। उत्तरार्द्ध, फौकन के दोस्त डेविड बेले द्वारा आविष्कार किया गया, बस एक बिंदु से दूसरे स्थान पर जितना संभव हो सके तेज़ी से और कुशलता से आगे बढ़ने पर जोर देता है, जबकि स्वतंत्रता फ्लिप, स्पिन और अन्य चाल को प्रोत्साहित करती है।
युगल में सेमेन्टिक्स पर हल्का गिरावट आई थी और अब खेल के बीच स्पष्ट खाड़ी है। फोकन बताते हैं, 'फ्रीरिंगिंग मैंने डेविड के साथ जो किया है उसका एक विस्तार है।' 'यह आपके पर्यावरण में स्वयं की अभिव्यक्ति नहीं है जिसमें कोई सीमा नहीं है। आप अपनी शैली को शामिल कर सकते हैं, आप जिमनास्टिक, कैपोइरा, ब्रेकडेंसिंग को शामिल कर सकते हैं। कुछ भी।'
इसका मतलब यह नहीं है कि यह खेल रबर-सीमित किशोरों तक ही सीमित है, फोकन तुरंत इंगित कर रहा है। 'आप तीन साल या 70 हो सकते हैं और आप इसे कर सकते हैं। यदि आप बस कहते हैं, "मैं अपने शरीर के साथ अभी क्या कर सकता हूं," आप अच्छा करेंगे। यह सीखने के बारे में नहीं है। यह फिर से सीख रहा है कि हम क्या भूल गए हैं। सोसाइटी ने हमें एक निश्चित तरीके से स्थानांतरित करने की शर्त दी है, लेकिन यदि आप बच्चों को आगे बढ़ते देखते हैं तो वे स्वाभाविक रूप से चीजें करते हैं। मैं हमेशा कहता हूं कि बच्चे स्वामी हैं। '
इस विचार को पचाने के लिए, हम कम बक्से पर कुछ आसान टम्बलिंग और रोल के साथ गर्म हो जाते हैं, जहां एकमात्र बिंदु हमारे सिर पर नहीं उतरना है। अगला आगे रोल हैं, फिर बिल्ली-क्रॉलिंग, लीपिंग और कुछ ड्रिल तैयार किए गए हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हम ठीक से लैंडिंग कर रहे हैं - साधारण सामान, लेकिन फौकन और हमारे बीच दक्षता में खाड़ी स्पष्ट है। जब वह बिल्ली की तरह गतिशील ऊर्जा को चलाता है और अवशोषित करता है तो वह मुश्किल से शोर करता है। मैं ठीक करता हूं, लेकिन तुलना में एक ओफ की तरह महसूस करता हूँ।
हम कुछ burpees के साथ खत्म, दक्षता फिर से गति पर प्राथमिकता ले रही है। नरम लैंडिंग और प्रयास-मुक्त टेकऑफ कुंजी हैं, और बर्बाद आंदोलन एक बड़ा नो-नो है।
यूपी और ओवर
अगला ऊपर झुकाव है। यह स्वतंत्रता का पहलू है जो मुझे अपील करता है-वह बिट जो मुझे बाड़ को छलांग लगाने, भीड़ से बचने, मगरों से बचने और सीधा रेखा में पूरे शहरों को पार करने का वादा करता है, बी को इंगित करने के लिए बिंदु बिंदु। Vaults विभिन्न शैलियों में आते हैं, आप जो भी बाधा डाल रहे हैं, आप कितनी तेजी से आगे बढ़ रहे हैं और आप कितना शांत दिखना चाहते हैं, इसके आधार पर किसी भी स्थिति के लिए उपयुक्त है। सबसे पहले बिल्ली वॉल्ट है: एक ही समय में बॉक्स पर दोनों हाथ, एक अच्छा, कम जोखिम वाली छलांग के लिए बीच के माध्यम से पैर। अगला स्पीड वॉल्ट है, थोड़ी सी किनारों के साथ एक हाथ से भिन्नता दुबला है। यह आसान लग रहा है लेकिन वास्तव में थोड़ा मुश्किल है। विशेष रूप से एक पूर्ण स्प्रिंट पर, जो इसे डिजाइन किया गया है। मैंने अपने पहले प्रयास पर बॉक्स को उछाल दिया, हल्के से आभारी हूं कि मैं इसे ईंट की दीवार पर अपमानजनक फुटपाथ से ऊपर नहीं कर रहा हूं।
अगला अप 'टिक-टैक' है, जिसमें बाधा को दूर करने के लिए अतिरिक्त ऊंचाई प्राप्त करने के लिए दीवार से उछाल का उपयोग करना शामिल है। हम दीवार पर छोटे, सटीक पैर-स्पर्श से शुरू करते हैं, फिर एक फोम पैड साफ़ करना है जो मुश्किल से चमकदार है। इससे पहले कि हम दृष्टि में सबसे बड़ी चीज को साफ़ करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं- एक घुमावदार घोड़ा दीवार के खिलाफ shoved।
हम 'अंडरबार' (बाड़ या बाधाओं के नीचे जाने के लिए उपयोग किए जाने वाले) के लिए 'कॉंग' (एक लम्बी कूद जहां आप लैंडिंग से पहले केवल हाथों को नीचे रख देते हैं) से दर्जनों हैं, जिनमें से कई दर्जन हैं। यह थोड़ा खतरनाक हो रहा है, इसलिए फौकन कुछ सटीक चीज़ों के साथ चीजों को शांत कर देता है: एक चटाई से एक पतली रबड़ बीम पर उछालते हुए, जो मुश्किल से मंजिल से उड़ाया जाता है, फिर एक और तालाब में पत्थरों की तरह घिरा हुआ और अधिक मैट के बीच घिरा हुआ होता है। अतिरिक्त ऊर्जा और आक्रामकता यहां प्रति-उत्पादक हैं, जो बिंदु है।
यह सोचने के लिए प्रलोभन है कि आप भवनों को लॉन्च करने वाले फ्रीर्यूनर्स के सभी यूट्यूब वीडियो का अनुकरण कर सकते हैं, लेकिन कम से कम, जो लोग विस्फोटित घुटनों के माध्यम से प्राकृतिक चयन की कमी नहीं करते हैं - ने आसान, सुरक्षित कदमों पर अभ्यास के घंटों में अभ्यास किया है प्रथम। या, जैसे फौकन इसे कहते हैं, 'सुरक्षित रूप से शुरू करने के लिए लोगों को प्रभावित करने की कोशिश न करने के लिए अपने ताल, अपने स्तर को सुनना है। आप गिर सकते हैं और खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लेकिन अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो यह बहुत स्वस्थ है। '
विचित्र
Foucan खुद freerunning के लिए सबसे अच्छा विज्ञापन है। वह 38 वर्ष का है और अभी भी एक छः पैक है, जिसे वह कभी भी बैठने के सख्त शासन पर कायम रखता है। 'मैं बहुत बड़ा आकार में हूं क्योंकि मैं "हमेशा गति में" अवधारणा का सम्मान करता हूं।' वह कहता है, जिम में मत जाओ।जैसे ही मैं खेल रहा हूं, मैं इसका आनंद लेता हूं। ' वह पागल कामों में भी सक्षम है। एक चरण में, जब हम एक आउटडोर तस्वीर स्थापित कर रहे हैं, तो वह आकस्मिक रूप से एक दीवार पर एक रन-अप लेता है, एक पैर से उछालता है, एक आधार पर latches और propels अपने आप पर, सभी प्रयासों के बिना किसी भी संकेत के। पृथ्वी पर वापस आने के बाद, वह shrugs।
'चढ़ाई, हर समय चलती है, यही वह है जो मेरे शरीर के अनुकूल है। मैं बहुत तरल पदार्थ होने की कोशिश करता हूं, जो पर्यावरण से बहुत जुड़ा हुआ है। आप एक जानवर की तरह बन जाते हैं, खुद को एक जानवर में बदल जाते हैं।
'मेरे लिए, यह freerunning का मुद्दा है। मैं टावर ब्रिज में बालकनी या वॉल्ट से आगे नहीं जा रहा हूं, लेकिन मुझे गति से बाड़ को साफ़ करने या टखने के बिना मुश्किल कूदने की आवश्यकता हो सकती है। यदि फिटनेस आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के बारे में माना जाता है, जो मुझे लगता है कि यह है, तो जल्दी से और कुशलता से आगे बढ़ने में सक्षम होना सही है। और यदि यह आपको छः पैक बनाता है, तो उतना ही बेहतर होगा।
यहां फोकन के साथ एमएफ के सत्र का पहला भाग देखें।
