अब आप सुपर 7 पूरक रेंज के लिए एक राजदूत हैं, क्या आप पहले से प्रशिक्षण और पोषण के लिए अपने दृष्टिकोण का वर्णन कर सकते हैं?
वास्तव में इसी प्रकार की तरह। मैं अलग-अलग चीजों के लिए अलग-अलग ब्रांडों का उपयोग कर रहा था लेकिन अब इस सुपर 7 रेंज में मैंने पिछले कुछ वर्षों में उपयोग की जाने वाली सभी चीजें हैं। अभी मैं थोक करने की कोशिश कर रहा हूं इसलिए मैं ज्यादातर सुपर 7 लाभ पोस्ट कसरत डिलक्स का उपयोग कर रहा हूं। कसरत के बाद मुझे हमेशा हिलाया जाएगा, लेकिन उस बिंदु पर प्रोटीन राशन का कार्ब बदलता है जो मैं उस समय के लिए प्रशिक्षण दे रहा हूं।
आपके लिए एक सामान्य सप्ताह के प्रशिक्षण का वर्णन करें
मैं सप्ताह में चार बार ट्रेन करता हूं और हर बार इसे मिलाता हूं। मैं एक दिन छाती करता हूं, एक दिन, कंधे एक दिन, और छाती फिर से करता हूं। मैं प्रत्येक शरीर के हिस्से पर चार अभ्यास करता हूं, फिर मैं अंत में सेट छोड़ सकता हूं और एक सुपरसेट कर सकता हूं। मेरे पास व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं है, हालांकि मेरे दोस्त केंजी ने मुझे प्रशिक्षित किया था, इसलिए मैंने उससे सब कुछ सीखा है।
क्या आप किसी भी विशेष खेल के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं या बस अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए?
मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने कहा कि मैं अच्छा दिखने के लिए जिम नहीं गया था, लेकिन अब मैं इसे इतना कर रहा हूं कि यह मेरे जीवन का हिस्सा है और अगर मुझे कोई सत्र याद आती है तो यह अजीब लगता है। ऐसा कहकर, मैंने पिछले साल मैराथन करने के बारे में सोचा था, लेकिन यह प्रशिक्षण चलाने में बहुत अधिक समय था, जो मुझे जिम से ताकतवर सामान से बाहर रखता। मैं वास्तव में प्रतिस्पर्धी हूं इसलिए यदि मैंने ऐसा किया तो मैं वास्तव में इसके लिए जाना चाहता हूं, न कि इसे हंसी के रूप में करें। मैं वजन कम करना शुरू करने और लंबे समय तक अपने ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए पूर्व-कसरत बूस्टर लेने और अपने शरीर को ईंधन के लिए अपने मांसपेशियों के भंडार में खाने से रोकने के लिए अपनी खुराक बदल दूंगा। मेरा लक्ष्य समय 4 घंटे से कम होगा।
पोषण के लिए आपका दृष्टिकोण क्या है? क्या आप हर समय साफ खाने की कोशिश करते हैं?
मैं कोशिश करता हूं, लेकिन मैं अपने आप पर अधिक सख्त नहीं हूं, उदाहरण के लिए, मुझे सचमुच सिर्फ एक सॉसेज था, भले ही मैंने पहले से ही दोपहर का खाना खा लिया हो! ऐसा कहकर, मैं हमेशा आधा और आधा आहार तोड़ता हूं, इसलिए मैं नान्दो के पास जाऊंगा और चिकन और शाकाहारी हूं लेकिन चिप्स को खो देता हूं - और संभवत: किसी को भी दोबारा चुनौती देता है जो उन्हें आदेश देता है। मुझे भारतीय भोजन भी पसंद है। कोर्मा और टिकका मसाला मेरे पसंदीदा दोषी सुख हैं। जब स्वस्थ भोजन की बात आती है, तो उसे उबाऊ या चमक की आवश्यकता नहीं होती है। मेरे साथी के पास एसेक्स में शीश नामक एक तुर्की रेस्तरां का मालिक है, यह सब मांस और सलाद है। सुपर स्वस्थ सामान लेकिन यह अद्भुत स्वाद है। यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो वहां जाने वाले सभी बॉडी बिल्डर से पूछें। यह स्वस्थ भोजन के प्रशंसकों का स्थानीय पसंदीदा है जो मुंह से पानी से अच्छा होता है।
मार्क राइट के लॉन्च पर एमएफ से बात की नई सुपर 7 पूरक रेंज.
