आपके बच्चे की रात की नींद अधिक सुलझाई जाती है लेकिन उसकी दिन की आदतें अभी भी बदल रही हैं
अपने बच्चे के पहले वर्ष पर वापस सोचकर, यह सोचने के लिए अविश्वसनीय है कि वह शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से कितनी विकसित हुई है। उन नवजात दिन जब वह दिन और रात के अधिकांश के लिए सोती थी, तो एक दूर की स्मृति होती है, जिससे दिन में बहुत कम नींद आती है और उम्मीद है कि रात में एक और अधिक नींद आती है। पिछले कुछ महीनों में, वह तीन दैनिक झपकी दो से लेकर चली गई है - और अब वह एक और छोड़ने के लिए तैयार हो रही है। यही कारण है कि आप अपने बच्चे को एक साल के निशान के आसपास झपकी के लिए व्यवस्थित करने के लिए थोड़ा और चुनौतीपूर्ण लग सकते हैं। यह संक्रमण की अवधि है जहां दो नप्स बहुत ज्यादा हैं लेकिन एक बहुत छोटा है। उसकी नींद की जरूरतें बदल रही हैं और वह बस अगले चरण के लिए तैयार हो रही है, जो 15 से 18 महीने के बीच कहीं भी सुबह सुबह झपकी छोड़ रही है। बेबी स्लीप कंसल्टेंट और चाइल्ड स्लीप वर्क्स के संस्थापक मैरीन टेलर कहते हैं, 'हालांकि सुबह में 9 0 मिनट की झपकी हो सकती थी और दोपहर के भोजन पर, आप लंचटाइम पर बस 2.5 घंटे की नींद का लक्ष्य बनाना शुरू कर सकते थे।' रात के दौरान, आपका बच्चा शायद लगभग 11 घंटे तक सो रहा होगा, हालांकि यह अलग-अलग हो सकता है।
उसकी नींद क्या होगी
यह इस चरण से पहले बहुत अलग नहीं होगा। जब वह रात के दौरान खुद को सुलझती है, तो वह कुछ आंदोलन के साथ तुलनात्मक रूप से चुपचाप स्नूज़ करेगी, वह अब और अधिक अच्छी तरह से करने में सक्षम होगी।
हमारी शीर्ष नींद की नोक
अपने बच्चे को धीरे-धीरे अपनी पहली झपकी छोड़ने के लिए तैयार हो जाओ। मैरीन कहते हैं, 'सुबह सुबह 12: 30/1 बजे के आदर्श समय तक पहुंचने तक हर सुबह आधा घंटे अंतराल पर थोड़ी देर बाद सो जाओ।'
