स्तनपान एक कौशल है। और किसी भी प्रतिभा की तरह, ऐसी चालें हैं जो इसे पूरी तरह से आसान बनाने के लिए मिलती हैं
स्तनपान कराने से इनकार करने का कोई आश्चर्यजनक तरीका नहीं है - आपको निर्जलित बोतलों या उबले हुए केतली की आवश्यकता नहीं है और दूध आसानी से उपलब्ध और मुक्त है।
शोध से पता चलता है कि स्तनपान कराने वाले बच्चों को दस्त या छाती और कान संक्रमण होने की संभावना नहीं है, और एक्जिमा के विकास का कम मौका है।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप बस अपने बच्चे को प्लग और चलेंगे। स्तनपान सफलता की संभावनाओं को बढ़ावा देने के लिए आपको इन रणनीतियों की आवश्यकता है।
मजबूत शुरू करो
जितनी जल्दी हो सके अपने बच्चे को अपनी पहली फ़ीड दें। भले ही आपके पास श्रम में मजबूत दर्दनाशक हो, फिर भी इसे पहले घंटे में करने का प्रयास करें। और आपके पास बहुत अधिक त्वचा से त्वचा संपर्क नहीं हो सकता है। यह आपके बच्चे के खाने के संकेतों को शुरू करता है।
अपनी टीम को बताओ
सुनिश्चित करें कि आपके परिवार और दोस्तों को यह समझ में आता है कि स्तनपान आपके लिए क्यों मायने रखता है - शोध से पता चलता है कि नई मां सही समर्थन के साथ सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं।
स्तनपान माताओं एसोसिएशन से एम्मा पिकेट कहते हैं, 'अपने साथी को सभी स्वास्थ्य लाभों के बारे में सूचित करें।' 'अगर वह जानता है कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, तो वह अधिक उत्साहजनक होगा।'
यथार्थवादी उम्मीदें हैं
पहले कुछ हफ्तों में, बच्चे 24 घंटे में आठ से 12 बार भोजन करते हैं। एम्मा कहते हैं, 'अगर वह आखिरी बार जाने के 30 मिनट बाद भूख लगी है तो चिंता न करें - जब बच्चे विकास में वृद्धि करते हैं तो बच्चे क्लस्टर फीड करते हैं।'
पांच दिन से छह सप्ताह तक, जब तक आप लगभग छह गीले नापियां प्राप्त करते हैं और तीन पोओ £ 2 सिक्का के आकार या हर 24 घंटे में आपके बच्चे के ठीक होते हैं।
आप भी कैसा महसूस करते हैं, इस पर नजर रखें। लैक्टेशन सलाहकार एलिसन शालो कहते हैं, 'कुछ निप्पल दर्द की उम्मीद है, लेकिन अगर दर्द जारी रहता है, तो कुछ सही नहीं है।' 'अपने स्तनों को बहुत दर्दनाक होने से पहले सहायता प्राप्त करें।'
स्थानीय संसाधनों के बारे में जानें
जब आप गर्भवती हों, समर्थन समूहों के बारे में जानें और स्तनपान सलाहकार के साथ संबंध स्थापित करें, इसलिए जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो सहायता हाथ पर है। चार मुख्य दानों से संपर्क करें - स्तनपान माताओं, एनसीटी, स्तनपान नेटवर्क और ला लेचे लीग एसोसिएशन - और देखें कि आपके क्षेत्र में कौन सबसे प्रमुख है।
अपराध खोदना
स्तनपान करना आसान महसूस नहीं हो सकता है, खासकर पहले कुछ हफ्तों में जब आप इसका उपयोग कर रहे हों या यदि आप दर्द में हैं। लेकिन, थोड़ा दृढ़ संकल्प के साथ, यह सबसे सरल विकल्प के रूप में समाप्त हो सकता है।
बैक-अप योजना होने से डरो मत, हालांकि, कुछ के लिए, यह अलमारी में कुछ सूत्र बनाने में मदद कर सकता है, बस मामले में।
इसे अपने लिए देखें
हम में से अधिकांश ने बच्चों को स्तनपान कराने तक नहीं देखा है जब तक कि हम इसे स्वयं नहीं करते हैं, इसलिए स्थानीय स्तनपान सलाहकार से पूछें कि क्या आप एक सहायता समूह में जा सकते हैं - कोई भी गर्भवती महिला को ऑब्जेक्ट करने वाला नहीं है - या ऑनलाइन वीडियो देखें।
एम्मा कहते हैं, 'कुछ महिलाएं मानती हैं कि उनके बच्चे को उसके निप्पल पर सिर्फ उसका मुंह होगा, लेकिन अगर आप देखते हैं, तो आप देखेंगे कि बच्चे के पास एक खुली मुंह है जो माँ की बहुत सारी आयोला लेती है।'
सिर्फ प्रवाह के साथ जाओ
शिशु किसी भी कार्यक्रम में काम नहीं करते हैं, खासकर पहले छह हफ्तों में। यहां तक कि यदि आप नियमित रूप से बढ़ते हैं, तो पहले छह सप्ताह के लिए वापस पकड़ें, जबकि आप अपने दूध की आपूर्ति और स्थापित भोजन प्राप्त करते हैं - अभिव्यक्ति इससे भी मदद कर सकती है।
एम्मा कहते हैं, 'सबसे अच्छे पैटर्न सीधे आपके बच्चे से आते हैं।' 'यदि आप एक समय सारिणी लगाते हैं, तो आपके पास बाद में कम लचीलापन होगा।'
शिशु विकास के वर्षों के उत्पाद हैं - आपको यह जानने के लिए भरोसा है कि उसे वास्तव में क्या प्राप्त करना है।
