यह स्वीकार करना ठीक है कि आप आने वाले लाइव-एक्शन संस्करण के बारे में उत्साहित हैं सौंदर्य और जानवर जैसे हम है। सर इयान मैककेलेन एक बात कर घड़ी के रूप में! बेल्ले के रूप में एम्मा वाटसन! से टिश डॉक्टर कौन एक सॉसी पंख डस्टर के रूप में! टीज़र ट्रेलर पिछले कुछ हफ्तों में इंटरनेट पर सबसे लोकप्रिय चीजों में से एक रहा है - और यदि कोई बात यह है कि हर कोई इस बात पर सहमत होता है, तो यह बहुत अधिक आवश्यक है, गैस्टन।
द्वारा इस संस्करण में खेला गया फास्ट और फुर्तीला 6 स्टार ल्यूक इवांस, हार्ड-ड्रिंकिंग, ओवरबियरिंग, एंटरलर-सजाने वाले खलनायक डिज्नी मूल में सबसे अच्छी चीज है, और भले ही गैस्टन एक भयानक इंसान है (वह, उम, सोचता है कि महिलाओं को किताबें नहीं पढ़नी चाहिए), वहां विशाल ओफ से सीखने के लिए निर्विवाद रूप से सबक हैं। वह बहुत बड़े आकार में है, नगरवासी लोग उसके बारे में गाना गाते हैं, और अपने कई डिज़नीलैंड अवतारों में वह एक महिला-आकर्षक, डरावनी-हास्यास्पद महिमा की दोस्त-बेस्टिंग गड़बड़ है। इसके अलावा, गैस्टन के रूप में कोई भी गर्दन अविश्वसनीय रूप से मोटी नहीं है। यहां उनके जैसा और कैसे होना है।
एक-सशस्त्र प्रेस-अप करना शुरू करें
आप क्या करते हैं, भाई? वास्तव में, कोई परवाह नहीं करता है। आखिरकार, एक बेंच-ऑफ को एक बेंच की जरूरत होती है, लेकिन किसी भी समय, किसी भी समय, प्रेस-अप प्रतियोगिता कहीं भी की जा सकती है। एक-सशस्त्र आधा रास्ते जाकर पिंग-पोंग में साइड-कताई के बराबर प्रेस-अप है: आपके प्रतिद्वंद्वी से वापस आना मुश्किल है और यह आपके प्रभुत्व को इतनी अच्छी तरह से घोषित करता है कि कोई भी और खेलना नहीं चाहेगा। एक बार जब आप 20 सामान्य प्रेस-अप कर सकते हैं, तो अपने पैरों को चौड़े संस्करण के साथ कठिन संस्करण का अभ्यास करना शुरू करें, जब तक आप फर्श पर प्रगति करने के लिए तैयार न हों तब तक अपने दबाने वाले हाथ को टेबल, कुर्सी या सोफे पर उठाए रखें। बोनस नकल-अंक यदि आपका चुनौती एक आयरन मैन शर्ट पहन रहा है।
अधिक अंडे खाओ
जीआईपीएचवाई के माध्यम से डिज्नी
आपको याद होगा कि गैस्टन, अपने प्रवेश गीत के अनुसार, दिन में पांच दर्जन खाता है। आपको उन लोगों को खाने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अंडे पूर्ण पौष्टिक पैकेज हैं, जिसमें 7 ग्राम प्रोटीन होता है oeuf, विटामिन बी 12 और ए का एक सभ्य हिट, और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक एमिनो एसिड का पूर्ण पूरक। इस बात का प्रमाण भी है कि वे कोलेस्ट्रॉल में सुधार करते हैं और वे संतृप्ति सूचकांक पर अधिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपको बिस्कुट पर स्नैक्स करने में मदद करेंगे। रुको, शायद गैस्टन केवल अंडे खाता है?
बिजली उत्पन्न करना शुरू करें
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हाँ सच। महिलाओं को प्रभावित करने के लिए फैले डबल द्विपक्षीय पदार्थों को खींचना, शाकाहारी जीवनशैली या अपने क्लासिक विनाइल संग्रह के प्रति आपकी वचनबद्धता के बारे में दावा करते हुए, अवांछित लग सकता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बेहतर है। चूंकि सामाजिक मनोविज्ञानी एमी कुड्डी इस टेड टॉक में बताते हैं, शक्ति को अपनाना - सुपरमैन की तरह बैठे या खड़े होने की कल्पना करना - आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने वाले टेस्टोस्टेरोन को जैक करते समय तनाव के हार्मोन कोर्टिसोल के अपने शरीर के उत्पादन को कम करना प्रतीत होता है। गैस्टन की तरह अधिक कार्य करें और आप करेंगे महसूस गैस्टन की तरह - जो, जैसा कि हम पहले ही स्थापित कर चुके हैं, अच्छा है।
हाथ कुश्ती पर बेहतर हो जाओ
है कुछ भी अधिक मर्दाना? यह अस्पष्ट है कि क्या डिज्नी में एक दोस्त को घुमाने की क्षमता शामिल है, जबकि उसे अपने कलाकार सदस्य नौकरी के विवरण पर भीड़ के सामने बात कर रही है, लेकिन गैस्टन के पर्याप्त वेब वीडियो बिल्कुल ऐसा करने के लिए हैं जो सुझाव देते हैं कि यह कम से कम एक विचार है। शॉर्ट ऑर्डर में बेहतर होने के लिए, आपको अपनी मांसपेशियों को एक इकाई के रूप में काम करने और कुछ आइसोमेट्रिक (स्थैतिक) शक्ति बनाने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है - फ्रांसीसी चाल दोनों करता है। एक पुल-अप करें, शीर्ष पर तीन सेकंड तक रखें, फिर नीचे शुरू करें, आधा रास्ते पर तीन सेकंड के लिए रोकें और नीचे तीन अन्य। दो प्रतिनिधि दोबारा करो, आराम करें और दोहराएं।
हमेशा बड़ा जाओ
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शायद गैस्टन की सबसे बड़ी ताकत वह जो कुछ भी कर रही है, उससे बाहर निकलने की इच्छा है - क्या यह स्थानीय लोगों को बार-बार लड़ना, एक खतरनाक भीड़ को रैली करना या डिज़नीलैंड के दैनिक परेड में सबसे अच्छा नर्तक होना चाहिए। कभी-कभी, उत्साह की आपको आवश्यकता होती है। याद रखें: गैस्टन सबसे अच्छा है, और शेष गड्ढे हैं। Gastooooon!
