यह केवल ऐसी महिलाएं नहीं हैं जिन्हें गर्भवती होने से पहले फोलिक एसिड पर अच्छी तरह से खाने और ऊपर चढ़ने की आवश्यकता हो
एक कनाडाई अध्ययन से पता चला है कि गर्भधारण से पहले एक व्यक्ति का आहार शुक्राणु की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है और अपने भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य भी दिखा सकता है। महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे फोलिक एसिड, एक प्रकार का विटामिन बी लें, जब वे गर्भधारण की कोशिश कर रहे हों और गर्भावस्था के पहले 12 सप्ताह के लिए क्योंकि यह मस्तिष्क को रोकने और बच्चों को विकसित करने में रीढ़ की हड्डी के दोषों में महत्वपूर्ण है। लेकिन अब ऐसा लगता है जैसे पुरुषों को भी अपने फोलिक एसिड के स्तर के बारे में सोचना पड़ता है। मैकगिल विश्वविद्यालय, कनाडा के ब्रांड नए शोध के मुताबिक, महत्वपूर्ण विटामिन में कम पुरुषों में तंत्रिका ट्यूब दोषों वाले बच्चों की संभावना अधिक थी। चूहों पर अध्ययन में पाया गया कि फोलिक एसिड में कम पुरुषों के लिए पैदा होने वाले बच्चों को रीढ़ और खोपड़ी की विकृतियों सहित जन्म दोष होने की लगभग 30 प्रतिशत अधिक संभावना थी। वैज्ञानिकों ने पाया कि पुरुष शुक्राणु ने पिताजी की जीवनशैली की याददाश्त की, जो गर्भधारण के दौरान संतान को पारित कर दिया गया था। लेकिन, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक स्वस्थ आहार खाने से विटामिन पर्याप्त होगा। शेफील्ड विश्वविद्यालय में प्रजनन दवा में परामर्शदाता डॉ हनी लाशेन कहते हैं, 'आपको बाहर निकलने और फोलिक एसिड की खुराक खरीदने की जरूरत नहीं है।' 'अगर आप गर्भवती हैं और आपके साथी ने कोई नहीं लिया है, तो चिंता न करें क्योंकि एक सामान्य स्वस्थ आहार आपको पर्याप्त स्तर प्रदान करेगा।' एक सामान्य नियम के रूप में यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो जंक फूड को अपनी प्लेट के साथ-साथ अपने आदमी से दूर रखें और हरे, पत्तेदार सब्जियों जैसे ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, जो कि विट में समृद्ध हैं, भरें। यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो आप और आपके आदमी को खाने वाले खाद्य पदार्थों पर अधिक जानकारी प्राप्त करें। आपको अपने बच्चे को गर्भ धारण करने में क्या मदद मिली?
