हमारे लिए, एक दिन में 10,111 burpees करने की कल्पना करना पूरी तरह असंभव है। वाकई, 1,000 करना कल्पना करना असंभव है। अभी केवल 50 burpees को आजमाएं और दस्तक दें और हमें बताएं कि आप एक और 10,061 करने के विचार के बारे में कैसा महसूस करते हैं। हां, हम आपके विचार को पूरा करने और हंसने के लिए इंतजार करेंगे।
दूसरी ओर क्रेग पीटर्स, 50 burpees के चेहरे में हंसते हैं। वर्थिंग, वेस्ट ससेक्स के 37 वर्षीय व्यक्तिगत ट्रेनर ने एक बार में 67,161 burpees किया था, जो पारित होने वाले प्रत्येक दिन के लिए एक प्रतिनिधि जोड़ रहा था, और उसके पास पहले से ही 24 घंटे में burpees के लिए गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड का दावा करने का एक प्रयास है उसकी बेल्ट के नीचे अवधि। थकावट के कारण पीटर्स ने 6,500 burpees पर रोक दिया, लेकिन एक केंद्रित प्रशिक्षण व्यवस्था के बाद वह 9 अगस्त 2018 को 10,110 के वर्तमान रिकॉर्ड को तोड़ने का प्रयास कर रहा है। इसके द्वारा, यह मानक स्क्वाट जोर देने के लिए रिकॉर्ड है, छाती के लिए रिकॉर्ड - छाती के लिए रिकॉर्ड 24 घंटे में जमीन के burpees 9,000 है।
पीटर्स ने 2016 के रिकॉर्ड प्रयास के साथ सेंट जॉर्ज अस्पताल के लिए 17,000 पाउंड जुटाए, और इस बार वह रानी अलेक्जेंड्रा अस्पताल, पोर्ट्समाउथ के लिए धन जुटाने जा रहा है, जहां 2014 में अपने जुड़वां लड़कों की देखभाल के बाद उनकी जुड़वां लड़कों की देखभाल की गई थी।
रिकार्ड प्रयास से पहले हमने पीटर्स को अपने प्रशिक्षण के बारे में बात की और पृथ्वी पर कैसे वह आखिरी बार दर्द के बाद फिर से कोशिश कर सकता है।
क्या आप पिछले रिकॉर्ड प्रयास में शामिल दर्द और थकान का वर्णन कर सकते हैं, और आपने खुद को वापस आने और फिर से प्रयास करने के लिए कैसे प्रेरित किया?
मैंने कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है। मैं आखिरी प्रयास में काफी भद्दा था। मुझे चेतावनी दी गई थी कि मैं एक दीवार मारूंगा लेकिन मैंने कभी कल्पना नहीं की कि यह कितना गहन होगा। यह लगभग एक आतंक हमला होने की तरह था। Hyperventilating, उल्टी, हिलाने, रोना - रात के मध्य में बहुत कुछ सब कुछ दिखाया गया था। लेकिन एक बार जब आप उस दीवार पर उतर जाते हैं और दूसरी तरफ से निकलते हैं, तो आप फिर से जाने के लिए तैयार होते हैं। आपको बस इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालना होगा।
मैंने हमेशा कहा कि मैं फिर से जाऊंगा। मैंने आखिरी प्रयास से बहुत कुछ सीखा है कि वास्तविक विफलता कम से कम फिर कोशिश नहीं करनी होगी। और अगर मैं इस बार रिकॉर्ड करने में असफल रहता हूं, तो मैं फिर से वापस आऊंगा, और फिर, जब तक मैं करता हूं।
आखिरी बार यह घटना वास्तव में घंटों तक मुझे देखकर बहुत से लोगों के साथ गहन थी। दबाव और मेरे एड्रेनालाईन स्तर जितना संभव हो उतना कम रखने के लिए मैंने जानबूझकर यह थोड़ा और कम कुंजी रखा है। और मैं आखिरी बार की तुलना में बहुत बेहतर स्थिति में महसूस कर रहा हूं।
एक भयानक बोरियों से अलग, आपके प्रशिक्षण में क्या शामिल है?
मैं अपने प्रशिक्षक गैरेथ आइडिया के साथ और बिना, लगभग तीन महीने तक इस कार्यक्रम के लिए विशेष रूप से प्रशिक्षण दे रहा हूं। यह सब विस्फोटक और कार्यात्मक आंदोलनों पर केंद्रित है। कमर के चारों ओर प्रतिरोध मशीनों से जुड़ा हुआ है, और कुछ 20 burg vest के साथ कुछ burpees भी हम कुछ burpees सहित किया गया है। इसने मुझे तैयार किया है जब थकान वास्तव में हिट होती है।
मेरे ट्रेनर के साथ एक विशेष दिनचर्या मेरे हाथों के साथ फर्श पर ट्रेडमिल और पैरों पर एक फलक की स्थिति में शामिल हो रही थी। वह ट्रेडमिल को तेज करेगा, इसलिए मैं एक मिनट के लिए काफी तेजी से 'क्रॉलिंग' कर रहा था, फिर वह ट्रेडमिल को रोक देगा और मुझसे 50 बुर्ज मांगेगा। फिर हम फिर से जाएंगे। और फिर।
संबंधित Burpees आप फिटर बनाओ देखें? हम उस लड़के से पूछते हैं जिसने 2016 में 67,000 किया था कैसे एक बुर्पी करने के लिए और फैट लॉसटेक के लिए Burpees के लाभ 30-दिन Burpee चुनौती
जब आप अपने प्रशिक्षण में बेहद थके हुए होते हैं तो आपने burpees को दोहराया है?
20 किलो वेश पहनने के अलावा, मैं भी अजीब समय पर burpees कर रहा है। उदाहरण के लिए, मैंने खाने के तुरंत बाद कुछ किया क्योंकि मुझे दिन में भोजन को पचाने की अनुमति देने के लिए ज्यादा समय नहीं होगा। मैंने दिन में बहुत देर से कुछ burpees भी किया है, साथ ही जब मैं काम से थक गया हूँ। मैंने खुद को रात के मध्य में कुछ करने का वादा किया था, लेकिन तीन छोटे बच्चों के साथ, मैं बहुत ज्यादा मिटा देता हूं!
