दुर्भाग्यपूर्ण सच यह है कि बहुत से लोग नहीं जानते कि वे कौन हैं। सीखना कि कैसे खुद को जानना है जीवन में हर किसी को कुछ करना चाहिए।
सिर्फ इसलिए कि आप हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में जानते हैं कि आप कौन हैं। लगता है कि यह आवाज के रूप में उलझन में, यह सच है। जिस तरह से आप चाहते हैं उसमें जीवन का आनंद लेने के लिए आपको सक्रिय रूप से जानना होगा कि कैसे खुद को जानना है।
कारण हम वास्तव में नहीं जानते कि हम स्वचालित रूप से कौन हैं क्योंकि हम अपने आप के बहुत करीब हैं। हम कौन हैं, इस बारे में हमारी धारणा है कि हम किसके बनना चाहते हैं और हम जीवन में क्या चाहते हैं। लेकिन बात यह है कि हम अपनी इच्छाओं और सपने नहीं हैं।
अन्य लोग अक्सर आपको खुद को जानते हैं उससे बेहतर जानते हैं
क्या आपने कभी इन लोगों में से एक से मुलाकात की है? वे सिर्फ आपके माध्यम से उन तरीकों से देख रहे हैं जिन्हें आप वर्णन नहीं कर सकते हैं। वे आपको जानते हैं कि आप से भी बेहतर जानते हैं। इस तरह के लोग अक्सर मनोविज्ञान के क्षेत्र में समाप्त होते हैं और कुछ मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक बन जाते हैं।
कारण आपको पता चल सकता है कि वे आपके कार्यों को बाहरी परिप्रेक्ष्य से देख सकते हैं। वे देखते हैं कि आप क्या करते हैं और जो कहते हैं उसे सुनें और यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, भले ही आप इसे अंधा कर रहे हों। [पढ़ें: भावनात्मक रूप से उपलब्ध कैसे बनें]
अपने आप को कैसे जानें और आप कौन हैं इसके बारे में प्रबुद्ध हो जाएं
यदि आप वास्तव में उस व्यक्ति के लिए अंधेरा होना बंद करना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए काम करना होगा। यह स्वचालित नहीं है और कभी-कभी यह लोगों के लिए भी मुश्किल हो सकता है। यह जानने के लिए कि आपका दिमाग कैसे काम करता है और जिस तरह से आप वास्तव में दुनिया देखते हैं, इन युक्तियों में से कुछ का पालन करें।
# 1 अकेले समय बिताएं। ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता कि दूसरों को उन्हें कितना प्रभावित करता है। एक व्यक्ति के साथ इतना समय व्यतीत करने से आप अपने व्यक्तित्व लक्षणों को ले सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, आपको यह भी याद नहीं होगा कि आप उन्हें जानने से पहले क्या पसंद करते थे।
अकेले समय व्यतीत करने से आप यह जान सकेंगे कि आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं और आप जीवन में क्या चाहते हैं। यदि कोई और आपको हर समय प्रभावित नहीं कर रहा है तो आपको खुद को बेहतर तरीके से जानना होगा। [पढ़ें: एक व्यस्त कार्यक्रम के साथ मुझे अधिक समय देने के 8 तरीके]
# 2 कुछ स्थितियों में अपनी प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करें। जब आप किसी चीज़ से परेशान हो जाते हैं, तो खुद से पूछें क्यों। यह पता लगाएं कि विशेष रूप से आपके संघर्ष के झगड़े को किस प्रकार ट्रिगर किया गया था। अपने आप को नीचे बैठो और इसके नीचे जाओ।
आम तौर पर, यह आपको संवेदनशील धब्बे को इंगित करने में मदद करेगा और आप इस तरह से व्यवहार क्यों करेंगे। इसे समझने से आपको थोड़ा बेहतर तरीके से पता चल जाएगा।
# 3 अपने जुनून का पालन करें। इस बारे में सोचें कि आप किसी और चीज़ से ज्यादा क्या करना पसंद करते हैं। अब और अधिक करें और इसे बेहतर करें। हमारा जुनून इस आधार पर है कि हम कौन हैं और आपका अनुसरण करके, आप अपने बारे में और भी अधिक खोज लेंगे।
# 4 इस बारे में सोचें कि आपको सबसे ज्यादा गुस्सा आता है। हमारे क्रोध के पीछे जुनून है। यह लगभग हमेशा सत्य होता है और यदि आप उस समय के बारे में सोचते हैं जो आप सबसे ज्यादा परेशान हैं, तो आप शायद अपने बारे में कुछ बेहद महत्वपूर्ण सीखेंगे। [पढ़ें: क्रोधित होने से रोकने के लिए और आखिरकार खुद को मुक्त करें]
# 5 विषाक्त लोगों को काट लें। यदि आप हमेशा जहरीले लोगों के आस-पास रहते हैं तो आप वास्तव में कौन छुपाए जा सकते हैं। वे आपको नीचे खींचते हैं और आपको खुद को प्रकट करने से रोकते हैं। उनसे छुटकारा पाएं। आपको अपने जीवन में उन प्रकार के लोगों के लिए कभी भी कमरे की अनुमति नहीं देनी चाहिए - खासकर यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आप कौन हैं।
# 6 एक जर्नल में लिखें। हम में से अधिकांश हमारे दैनिक जीवन का विश्लेषण नहीं करते हैं। हम वहां बैठते नहीं हैं और हमारे द्वारा किए गए निर्णयों के बारे में सोचते हैं और क्यों। जब आप एक पत्रिका में लिखते हैं, तो आप अपने जीवन को एक अलग परिप्रेक्ष्य से देखते हैं।
आपको किसी भी व्यापक या जटिल के बारे में भी लिखना नहीं है। इसके बाद, जो आपने लिखा है उसके माध्यम से वापस पढ़ें और आपको यह पता चल जाएगा कि आप कौन हैं।
# 7 अपने मूल मूल्यों की खोज करें। हम सभी चीजें हैं जो हम किसी और चीज से अधिक विश्वास करते हैं। यही वह है जिसे हम सबसे ज्यादा महत्व देते हैं। एक बार जब आप उन्हें समझ लेंगे, तो आप समझ जाएंगे कि आप अपने मूल पर कौन हैं। आप जो महत्व रखते हैं उसे समझने से दूर शर्मिंदा न हों। [पढ़ें: एक उच्च मूल्य महिला कैसे हो]
# 8 नैतिकता के बारे में सोचें और आप किस पर विश्वास करते हैं। नैतिकता हमारे व्यवहार को आकार देती है और हर किसी के पास समान नहीं है। कुछ लोग सोचते हैं कि दोस्तों से झूठ बोलना बिल्कुल ठीक है जबकि अन्य सोचते हैं कि यह पूरी तरह से गलत है।
तुम किसमें भरोसा रखते हो? खुद से पूछें कि प्रश्न और जब इसका उत्तर दिया गया है, तो आप पहले से कहीं ज्यादा बेहतर जानते होंगे।
# 9 अपने आप को उन लोगों के साथ घूमें जो आपको अच्छा महसूस करते हैं। जितना अधिक आरामदायक आप लोगों के आस-पास हैं, उतना ही आपका सच्चा आत्म विसर्जित हो जाएगा। जब हम लोगों के आस-पास न्याय या असहज महसूस करते हैं, तो हम छिपाते हैं।
अपने आप को जानने के तरीके को जानने के लिए, आप जो भी हैं उससे छुपा नहीं सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको अपने पक्ष को दिखाने में सक्षम होना चाहिए और यह केवल उन लोगों के आसपास हो सकता है जिन्हें आप पसंद करते हैं और भरोसा करते हैं।
# 10 भौतिक हो जाओ। व्यायाम करें और पहाड़ों पर चढ़ें और चट्टानों को गहरे पानी में कूदें। अपने आप को जानना उतना ही शारीरिक है जितना मानसिक और भावनात्मक है। आपका शरीर अद्भुत चीजें कर सकता है। यह पता लगाएं कि आपकी सीमाएं क्या हैं और आप उन्हें कितनी दूर धक्का दे सकते हैं। [पढ़ें: आपके दिमाग और शरीर पर अभ्यास के 12 लाभ]
# 11 नई चीजों का अनुभव करें। यदि आप अपना जीवन बिल्कुल उसी दिन एक दिन में बाहर नहीं हैं तो आप एक व्यक्ति के रूप में नहीं बढ़ सकते हैं और अपने बारे में सीख सकते हैं। तो वहां जाओ और और चीजें करें! संगीत कार्यक्रमों पर जाएं और यात्रा पर जाएं। दूर से दोस्तों से मुलाकात करें और अकेले छुट्टी पर जाएं।
# 12 जो सामान आपको डराता है वह करो। डर वह सीमा है जिस पर हम भरोसा करते हैं और खुद को जानते हैं। यदि आप इससे आगे जाते हैं, तो आप सीखते हैं कि आप वास्तव में क्या सक्षम हैं। जाहिर है, कुछ भी खतरनाक न करें जो आपको चोट पहुंचा सकता है, लेकिन अपने डर का सामना कर सकता है और वैसे भी कर सकता है।
# 13 उन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए खुद को धक्का दें जिन्हें आपने कभी सोचा नहीं था। आप केवल सोचते हैं कि आप जो भी कर चुके हैं वह करने में सक्षम हैं। अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के लिए, उन सीमाओं को धक्का दें।
लक्ष्यों के लिए लक्ष्य रखें जो आपको नहीं लगता कि आप पूरा कर सकते हैं और फिर उन्हें पार कर सकते हैं। एक बार जब आप उस बिंदु तक पहुंच जाएंगे, तो आप महसूस करेंगे कि आप किस प्रकार के व्यक्ति हैं और आप वास्तव में कितनी मेहनत कर सकते हैं। [पढ़ें: अपनी छल को एक साथ पाने के लिए 16 रणनीतियों]
# 14 उन लोगों से बात करें जो आप सामान्य रूप से नहीं करेंगे। यह पागल है कि अन्य लोग आपको अपने आप के अलग-अलग पक्ष दिखा सकते हैं। यदि आप बस स्टॉप पर किसी को देखते हैं और आप आमतौर पर बातचीत शुरू नहीं करेंगे, हैलो कहें।
उनसे बात करें और देखें कि वे आपको अपने बारे में क्या दिखा सकते हैं। आप कभी नहीं जानते कि कोई आपके बारे में कुछ चीजों को सतह पर खींच सकता है।
# 15 असहज हो जाओ। जब हम असहज होते हैं तो हम कौन हैं, इस बारे में सच्चाई सबसे अधिक आती है। यह आवश्यक रूप से एक बुरी जगह नहीं है। आम तौर पर, असुविधा अज्ञात या डर से भी होती है। ऐसी चीजें करें जो आपको असहज बनाती हैं, लेकिन आप अभी भी संभाल सकते हैं और आप अपने बारे में बहुत कुछ सीखेंगे।
[पढ़ें: 8 प्रश्न आपको स्वयं को जानने में मदद करने के लिए]
खुद को जानने के तरीके सीखने की प्रक्रिया अक्सर एक लंबी हो सकती है। कुछ लोग अपने पूरे जीवन में जाते हैं और वास्तव में कभी नहीं जानते हैं। अपने जीवन भर इन चीजों को करके खेल से आगे निकलें।
