किसी पर धोखा देने से पार्क में चलना नहीं है। असली चुनौती यह सीख रही है कि किसी पर धोखा देने और भावनाओं से निपटने के तरीके को कैसे प्राप्त किया जाए।
आइए इसे रास्ते से बाहर निकालें, कोई भी वास्तव में धोखा नहीं पसंद करता है। यहां तक कि यदि आप पहले से ही उनके साथ टूटना चाहते थे, तो यह जानना हमेशा एक भयानक भावना है कि कोई आपकी पीठ के पीछे चला गया और आपके साथ बेईमान था। यह जानने में कई बार लगता है कि किसी पर धोखा देने और भावनात्मक क्षति की मरम्मत कैसे करें।
अब, मुझे एक बार धोखा दिया गया है। मैं ग्रीष्मकालीन शिविर में दो सप्ताह तक अंग्रेजी पढ़ाने गया, और वह एक संगीत समारोह में कुछ लड़की से मुलाकात की और उसके साथ सो गया। जब मैं काम कर रहा था तब उसने मुझे बुलाया और मुझे बताया कि क्या हुआ। बेशक, हम टूट गए और हालांकि मैंने इसे किसी बड़े सौदे के रूप में चलाने की कोशिश की, लेकिन वास्तव में मुझे प्रभावित किया।
क्या मैं इस लड़के से शादी करना चाहता था? नहीं। क्या मैंने उसे अपने बच्चों के पिता के रूप में देखा था? नहीं, लेकिन उस पल में, वह कोई था जिसे मैं एक साथ बिताए गए समय को जानने और आनंद लेने की कोशिश कर रहा था। यह बात है, मैंने उसके साथ रहने की कोशिश नहीं की और देखा कि क्या हम इसे काम कर सकते हैं। मेरे दिमाग में, मुझे पता था कि यह खत्म हो गया था। [पढ़ें: 14 संकेत जो आप किसी ऐसे व्यक्ति से डेटिंग कर रहे हैं जो धोखा देना पसंद करता है]
आप पर धोखा देने वाले किसी को कैसे प्राप्त करें
लेकिन कुछ लोगों के लिए, वे रिश्ते को छोड़ना नहीं चाहते हैं और बल्कि इसे सुधारने में समय का निवेश करेंगे। अब, क्या यह एक बुरा निर्णय है? नहीं। और कुछ जोड़ों के लिए, वे समस्याओं के माध्यम से काम करते हैं और भी मजबूत हो जाते हैं, लेकिन यह लेने का एक कठिन तरीका है।
किसी भी तरह से, आप जो हुआ उसके बारे में बहुत सारी भावनाओं और भावनाओं से निपटने जा रहे हैं। यह आसान नहीं है, लेकिन आपको इसे अपने लिए करना है।
# 1 आपको निर्णय लेने की जरूरत है। जब कोई आप पर धोखा देता है, तो आपको निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। क्या आप उनके साथ रहेंगे या नहीं? यदि आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी पर धोखा देने वाले व्यक्ति को कैसे प्राप्त किया जाए, तो याद रखें कि कुछ लोगों के लिए, निर्णय आसान है, जबकि दूसरों के लिए यह अधिक कठिन है।
यदि आपके बच्चे हैं, तो आपका निर्णय न केवल आपको प्रभावित करता है, बल्कि यह उन्हें भी प्रभावित करता है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि जो भी आप करने का फैसला करते हैं, आप इसे करते हैं। इस तरह, आप स्व-उपचार के लिए अगले चरणों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। [पढ़ें: एक धोखेबाज के साथ वापस आना - क्या यह भी संभव है?]
# 2 अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। मैं इतना अधिक जोर नहीं डाल सकता। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको लगता है कि आप मानसिक रूप से मजबूत हैं, आपको किसी के साथ क्या हुआ इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है।
अपने आप को पीड़ित करना और दर्द से गुजरना आपके लिए अच्छा काम नहीं करेगा। यदि कुछ भी हो, तो आप बस अपनी सभी भावनाओं को बोतल लें और अंत में विस्फोट करें। अपने आस-पास के लोगों से बात करें कि आप एक चिकित्सक से प्यार करते हैं या उससे बात करते हैं क्योंकि वे आपको कुछ कठिन निर्णय लेने में मदद करने में सक्षम होंगे। [पढ़ें: एक महान दोस्त के 15 गुण जो उन्हें अलग करते हैं]
# 3 आप जो भी हुआ उसे बदल नहीं सकते। मुझे पता है, मुझे पता है, आप शायद सोच रहे हैं कि अगर आपने केवल यह किया है या आपने केवल यही किया है, लेकिन यह बात है, तो आप क्या नहीं बदल सकते हैं। अब, आप इससे सीखते हैं। आपको रिश्ते पर प्रतिबिंबित करने और क्या हुआ, देखें कि आपको क्या काम करने की ज़रूरत है, और आप अपने भविष्य के रिश्तों को कैसा दिखाना चाहते हैं।
# 4 उदास रहो। सुनो, अगर आप नेटफ्लिक्स देखकर और आइसक्रीम खाने वाले पूरे सप्ताहांत खर्च करना चाहते हैं, तो इसे करें। यदि आप एक सप्ताह के लिए एक समुद्र तट पर रोना चाहते हैं, तो इसे करें। मुद्दा यह है कि आप उनके साथ रहने के बावजूद दुखी हो जाएं। आप गुस्से में हैं, आप धोखा महसूस करते हैं, तो इसे सब बाहर छोड़ दें। क्योंकि यदि आप उनके साथ रहना चुनते हैं, तो आपको इसे पीछे ले जाना होगा।
# 5 अपने साथी से बात करो। आपको अपने साथी से बात करने की ज़रूरत है और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। और, मुझे पता है कि यह कठिन हो सकता है, लेकिन आपको उन्हें यह बताने की ज़रूरत है कि वे आपको कैसा महसूस करते हैं, अगर आप सचमुच समझना चाहते हैं कि किसी पर धोखा देने वाले व्यक्ति को कैसे प्राप्त किया जाए। आपके साथी के साथ संचार आपके लिए धोखा देने के बाद आवश्यक है, भले ही आप उनके साथ रहें या नहीं। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि उनके कार्यों ने आपको कैसे प्रभावित किया, और आपको जो हुआ उससे बंद होने की आवश्यकता है।
# 6 उन्हें अपने जीवन से हटा दें। यही है कि आप उनके साथ तोड़ने का चयन कर रहे हैं। यदि नहीं, तो आपको अपने मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए एक जोड़े के चिकित्सक को देखने की ज़रूरत है। लेकिन अगर आप उन्हें छोड़ने का विकल्प चुन रहे हैं तो उन्हें पूरी तरह से छोड़ दें।
उन्हें बताएं कि आपको उनसे दूर जगह की आवश्यकता है और उनसे संपर्क करने से रोकने के लिए कहें जब तक कि आप उनसे संपर्क न करें। बेशक, आप कभी भी उनसे बात नहीं करना चाहेंगे, और यह बिल्कुल ठीक है। लेकिन जब तक आप शोक और शोक नहीं करते हैं तब तक आपको कॉर्ड को काटने की जरूरत होती है। [पढ़ें: क्या आपको कभी धोखेबाज साथी को माफ कर देना चाहिए?]
# 7 इसे मत करो। मुझे पता है कि आप जितना तेज़ी से इसे प्राप्त करना चाहते हैं। लेकिन यह बात है, आपको प्रक्रिया को "तेज" करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि हर कोई अलग है। यदि आप वर्षों से अपने साथी के साथ रहे हैं, तो आप अपने आप को कुछ दिनों में प्राप्त करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। बेहतर महसूस करने से पहले इसमें महीनों और महीनों के उपचार में लगेगा। तो, इसे जल्दी मत करो, आपको प्रक्रिया को अपनी गति से पार करने की जरूरत है।
# 8 अपने सोशल मीडिया से दूर रहें। मेरा मतलब है, उन्हें रेंगना नहीं है। कृपया, बस मत करो। मुझे पता है कि आप देखना चाहते हैं कि क्या वे अपने फैसले पर पछतावा कर रहे हैं और फेसबुक पर उदास गीत पोस्ट कर रहे हैं। मेरा विश्वास करो, मुझे पता है, लेकिन यह आपको उन पर पहुंचने में मदद नहीं करेगा।यदि कुछ भी हो, तो आप उनकी स्थिति और तस्वीरें देखने के साथ भ्रमित हो जाएंगे, यह देखते हुए कि वे किसके साथ हैं, लेकिन अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
# 9 यदि आप उनके साथ रहना चुनते हैं, तो अपने रिश्ते को परिभाषित करें। आप और आपके साथी के पास किस तरह का रिश्ता होना चाहते हैं? हां, आप एक मोटे पैच से गुजर गए, और अब आप दोनों रिश्तों को काम करने पर केंद्रित हैं। इसलिए, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप और आपके साथी कैसे रिश्ते को देखना चाहते हैं और क्या गुम है। [पढ़ें: 28 संकेत जो आपको बताते हैं कि आपका रिश्ते खत्म हो गया है या नहीं]
# 10 यह रात भर बेहतर नहीं हो रहा है। चाहे आप रिश्ते को काम करने या आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं, यह रात भर बेहतर नहीं होगा। इन चीजों के माध्यम से काम करने में समय लगता है। आपको फिर से अपने साथी पर भरोसा करना सीखने के लिए समय चाहिए, और उन्हें अपनी बेवफाई के माध्यम से काम करने के लिए समय चाहिए। [पढ़ें: अलग-अलग फाड़ने के बिना बेवफाई से बचने के 14 तरीके]
# 11 खुद को दोष न दें। सुनो, हम सभी गलतियां करते हैं। इसलिए, उन्होंने आपको बताया होगा कि आपने बहुत काम किया है, और उन्हें पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा था। क्या उन्होंने कभी आपको यह व्यक्त किया था? या तुरंत कुछ और खोजने के लिए उससे निपटने का उनका तरीका था? अपने आप को दोष न दें, क्योंकि रिश्ते में दो लोग शामिल हैं, सिर्फ आप ही नहीं।
# 12 जरूरी नहीं कि अपने दोस्तों को सुनो। आपके दोस्त आपको चोट लगाना नहीं चाहते हैं, इसलिए वे स्पष्ट रूप से आपको अन्य लोगों के साथ हुक करने की कोशिश कर रहे हैं या आपको बाहर जाने के लिए बुरे विचार नहीं हैं, लेकिन यदि आप तैयार नहीं हैं तो आप ' तैयार नहीं
इसके अलावा, अगर आप तोड़ने की बजाय अपने साथी के साथ रहना चुनते हैं, तो आप शायद अपने दोस्तों से एक सुनवाई सुनेंगे। यह उनका जीवन नहीं है, यह तुम्हारा है। सुनें कि उन्हें क्या कहना है, लेकिन आखिरकार, आप ही वह निर्णय लेंगे, न कि उन्हें। [पढ़ें: 10 पाठ आपके अपने अनुभव आपको सिखा सकते हैं]
# 13 एक दिन, यह अब आपको परेशान नहीं करेगा। यह एक अजीब चीज है, खासकर जब कोई आप पर धोखा देती है, लेकिन आखिरकार, इससे आपको परेशान नहीं होगा। मुझे पता है, अभी आप सोच रहे हैं कि आप इसे कभी खत्म नहीं कर सकते हैं, और जब तक आप मर जाएंगे तब तक यह आपको परेशान करेगा, लेकिन ऐसा नहीं होगा। एक पल होगा जब आप इसके बारे में सोचना बंद कर देंगे। यह सिर्फ आपके दिमाग में नहीं आएगा या यदि ऐसा होता है, तो आप क्रोध महसूस नहीं करेंगे। यह आपके जीवन का एक पल होगा।
[पढ़ें: आप क्या चाहते हैं कि आप धोखा देने वाले व्यक्ति से कह सकें?]
अब जब आप जानते हैं कि किसी पर धोखा देने के तरीके को कैसे प्राप्त किया जाए, तो वास्तव में अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना और जो नुकसान हुआ है उसकी मरम्मत करना सबसे अच्छा है।
