आप जिस परिप्रेक्ष्य को देख रहे हैं उसके आधार पर सभी ब्रेक अप खराब हो सकते हैं। एक चीज जिसे हम सभी उपयोग कर सकते हैं, यह जानने में मदद करता है कि खराब ब्रेक अप कैसे प्राप्त करें।
किसी के साथ तोड़ना मुश्किल है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना बुरा है। हालांकि, विशेष रूप से दर्दनाक था जो एक के माध्यम से हो रही है अतिरिक्त मुश्किल है। खराब ब्रेकअप को प्राप्त करने के बारे में जानना आपको तेजी से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है और बहुत जल्द महसूस करना शुरू कर सकता है।
अकेले अपने कमरे में बैठने की जरूरत नहीं है, आइसक्रीम पिंटों को भस्म करने की ज़रूरत है जैसे वे आपके दिल को फिर से एक साथ रखेंगे। आइस क्रीम आपके दिल का दर्द ठीक करने वाला नहीं है लेकिन कुछ और हो सकता है।
खराब ब्रेक अप का क्या गठन होता है?
मुझे लगता है कि हम सभी को पहले एक बुरा ब्रेक अप था। यदि आप पर्याप्त लोगों को डेट करते हैं, तो आप किसी बिंदु पर दिल की धड़कन और आइसक्रीम से भरे हुए हैं। लेकिन क्या ब्रेक अप इतना मुश्किल बनाता है कि इसे "बुरा" कहा गया है?
अधिकतर, इसका मतलब है कि आप इसकी अपेक्षा नहीं कर रहे थे और यह नहीं चाहते थे या यह इस अर्थ में एक गन्दा टूट गया था कि एक बड़ी लड़ाई थी जो उड़ा दी गई थी। असल में, यदि आपकी भावना किसी भी दिशा में चरम पर जाती है, तो शायद यह एक बुरा ब्रेक अप था। [पढ़ें: ब्रेक अप के दौरान आप सबसे बुरी चीजों में से 15 कह सकते हैं]
खराब ब्रेक अप कैसे प्राप्त करें और जल्दी और आसानी से आगे बढ़ें
यदि आप अभी खराब ब्रेक अप के माध्यम से जा रहे हैं, तो तंग रहें। हमारे पास कुछ युक्तियां हैं जो आपको उन जहरीले भावनाओं से आगे बढ़ने में मदद कर सकती हैं ताकि आप सामान्य रूप से और खुशी से अपने जीवन को जीने शुरू कर सकें।
# 1 इसे सब बाहर निकालो। परेशान महसूस करना ठीक है। वास्तव में, यह महसूस करना सबसे अच्छा है कि आप कैसा महसूस करते हैं और इसे एक साथ में छोड़ देते हैं। इसे पकड़ो मत। इससे सिर्फ मामला बहुत खराब हो जाएगा। तो इसे सब बाहर करो। रोओ और चीखें और अपने आंसुओं में खुद को खो दें, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए ऐसा करें। एक बार यह खत्म हो जाने के बाद, इसे वहां छोड़ दें और इसे वापस न आने दें।
# 2 फिर यह सब जाने दो। इसके बारे में परेशान होने से बार-बार आपसे कोई अच्छा नहीं होगा। बस इसे सब बाहर करने के लिए सबसे अच्छा है और फिर इसे सब जाने दो। एक बार जब आप अपनी रोना चाहते हैं और आपको सभी दर्द महसूस हो गया है, तो इसे जाने दो।
आंसुओं और दुःख के बिंदु पर बार-बार परेशान होने के जाल में अपने आप को लगातार न आने दें। दुखी हो जाओ और फिर आगे बढ़ें।
# 3 इसके बारे में किसी के पास गया। हम सभी को क्या हो रहा है इसके बारे में किसी से बात करने की ज़रूरत है। इसे किसी मित्र, परिवार के सदस्य या यहां तक कि एक चिकित्सक के लिए बाहर लेना एक बुरा ब्रेक अप प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।
न केवल किसी और को यह जानने के लिए अच्छा लगा कि आपके सिर में क्या चल रहा है, लेकिन यह उनके परिप्रेक्ष्य को प्राप्त करने में भी मदद करेगा। वे कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं जो आपको प्राप्त नहीं हो सकता है अगर आपने कभी उनके बारे में बात नहीं की। [पढ़ें: परेशानियों को कैसे संभालें और इसे दूर करें]
# 4 उन चीज़ों से छुटकारा पाएं जो आपको याद दिलाते हैं। अब फोटो एलबम के माध्यम से जाने और उनके सभी कपड़े पहनने का समय नहीं है। अब इससे छुटकारा पाने का समय है। इसे दूर फेंक दो। इसे वापस दो। नरक, अगर आप वास्तव में चाहते हैं तो इसे सब जलाएं।
मुद्दा यह है कि खुद को उस व्यक्ति के बारे में सोचने और आपके साथ क्या था। यदि आप जानना चाहते हैं कि खराब ब्रेक अप कैसे प्राप्त करें, तो आपको याद रखना होगा कि खोए गए किसी चीज़ के बारे में कोई जानकारी नहीं है। अपने सामान को टॉस करें ताकि यह आपके से सकारात्मक भावनाओं से कम न हो।
# 5 मज़ा और दोस्तों के साथ खुद को विचलित करें। खराब ब्रेकअप के बारे में जितना कम आप सोचते हैं, उतना ही आसान हो जाएगा। समय वास्तव में आपको चाहिए और जब आप उन चीजों को करने में व्यस्त होते हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं, तो आपके पास इसके बारे में सोचने का समय नहीं है। थोड़ी देर के बाद, आपको एहसास होगा कि आप मजे करने में व्यस्त थे, जबकि आप इसे खत्म कर चुके थे।
# 6 यह समझें कि यह आपके लिए प्यार का अंत नहीं है। यह सोचना आसान है कि सिर्फ इसलिए कि एक प्यार समाप्त हो गया है। आपके लिए और प्यार नहीं यह सिर्फ मामला नहीं है।
आपको याद रखना होगा कि अभी भी वहां से प्यार है। वास्तव में, वहां बेहतर प्यार है। और आखिरकार, आप कुछ बेहतर और किसी ऐसे व्यक्ति के लायक हैं जो आपको खुश बनाता है। यह अभी भी बाहर है और जितना अधिक आप इस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं कि खराब ब्रेक अप कैसे प्राप्त करें, जितनी जल्दी आप उस व्यक्ति को ढूंढ लेंगे। [पढ़ें: 10 संकेत जो आपको विश्वास दिलाएंगे कि सच्चा प्यार मौजूद है]
# 7 लिखो कि आप कैसा महसूस करते हैं और पत्र जलाते हैं। यह एक बुरा ब्रेक अप प्राप्त करने का एक बहुत ही चिकित्सीय तरीका है। सबसे पहले, बैठ जाओ और अपने पूर्व में एक पत्र लिखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। हर छोटी चीज जिसे आप सोच सकते हैं और जो कुछ भी आप महसूस कर रहे हैं उसे लिखें।
फिर इसे फोल्ड करें और इसे आग पर प्रकाश दें। इसे जलाएं और कल्पना करें कि आपके शरीर को छोड़कर उन भावनाओं को पेपर जलते हैं। यह उस व्यक्ति को बताने का एक शानदार तरीका है कि वास्तव में उन्हें अपने चेहरे पर बताने के बिना कैसा महसूस होता है।
# 8 उनके सोशल मीडिया और फोन नंबर को हटाएं। आप उन्हें अनुस्मारक नहीं चाहते हैं। जितना अधिक आप उन्हें देखते हैं, उतना ही आप इस बारे में सोचेंगे कि ब्रेक अप के बारे में आप कितने परेशान हैं और आप इसे कभी खत्म नहीं करेंगे।
यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको इसे सब कुछ हटाना होगा। अपने नंबर से छुटकारा पाएं ताकि आप उन्हें लिखने और उनके सोशल मीडिया को हटाने का लुत्फ उठाएं, इसलिए आपको हर समय अपने जीवन के अपडेट देखने की ज़रूरत नहीं है। यह उस तरह से आसान होगा।
# 9 अपने आप को कुछ खास इलाज करें। यह एक पिछली मालिश से एक नए संगठन में कुछ भी हो सकता है। बस अपने आप से इलाज करें। कुछ अच्छा करो जो आपको बहुत अच्छा लगेगा।एक समय के दौरान जब आप क्रोधित महसूस करते हैं और खराब ब्रेकअप को प्राप्त करने के तरीके को समझने की कोशिश करते हैं, तो आप वास्तव में सही रास्ते पर पहुंचने में मदद करेंगे यदि आप अपने आप में थोड़ा अतिरिक्त प्रयास करते हैं। [पढ़ें: अपने आप से प्यार में पड़ने के लिए 11 युक्तियाँ और बेहतर बनें]
# 10 रोमांटिक फिल्मों से बचें। इससे आपको केवल आपकी स्थिति के बारे में और भी बुरा लगेगा। वह, और वे सिर्फ यथार्थवादी नहीं हैं। आप रोमांटिक फिल्मों में रिश्ते के बुरे हिस्सों को कभी नहीं देखते हैं। आपको वास्तव में खुशी मिलती है और जब तक हमारा अंत खुश नहीं होता, तो यह आपको और अधिक चोट पहुंचाएगा।
# 11 उत्साही गीत सुनें। वास्तव में, उदास, उदास गीतों से बचें और केवल एक अच्छी तरह से महसूस करने वाली अच्छी धुनों की एक प्लेलिस्ट डालें जो आपको एक महान मूड में डाल दे। हर दिन दोहराने पर इसे सुनो। इसके लिए जाग जाओ और इसे सुनकर बिस्तर पर जाएं। आप किसी भी समय बेहतर महसूस करेंगे।
# 12 इसे कुछ समय दें। समय सभी को ठीक करता है, दिल सहित। आपका ब्रेक अप खराब हो सकता है लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं है और यह घातक नहीं है। आप कुछ धैर्य के साथ इस माध्यम से मिल जाएगा। बस सांस लेने के लिए याद रखें और इसे एक समय में एक दिन ले लो।
[पढ़ें: ब्रेक अप के पहले 168 घंटों तक कैसे बचें]
चोट की तरह एक बुरा ब्रेक अप के बारे में सोचो। आप एक टूटी हड्डी रात भर ठीक करने की उम्मीद नहीं करते हैं, है ना? नहीं। आपको एक कास्ट, कुछ दवा, बहुत आराम, और इसे ठीक करने के लिए समय चाहिए। एक बुरा ब्रेकअप वही तरीका है और आपको जिस दवा की आवश्यकता है वह ये युक्तियां हैं।
