यह हममें से बेहतरीन के साथ हुआ। हम एक बड़ी घटना से पहले रात को थोड़ा अधिक पीते हैं और एक बुरा हैंगओवर के साथ जागते हैं। यहां इसे ठीक करने का तरीका बताया गया है।
मुझे नहीं लगता कि वहां एक व्यक्ति जीवित है जो अल्कोहल पीता है जिसने उन दिनों में से एक नहीं किया है जहां वे मौत की तरह महसूस कर रहे हैं। मुझे पता है कि मेरे पास इन दिनों में से कुछ से अधिक है। ऐसा नहीं है कि हम इसे उद्देश्य पर करते हैं - यह बस होता है।
किसी कारण से, ऐसा लगता है कि मुझे शादी करने या नौकरी साक्षात्कार जैसी बड़ी घटना के लिए तैयार होने और तैयार होने से पहले रात लगती है। बस मेरी किस्मत! आपको लगता है कि अब तक मैंने अपना सबक सीखा होगा, है ना?
हैंगओवर और नहीं!
अत्यधिक पीने के मेरे दोहराए गए उदाहरणों के बारे में अच्छी बात यह है कि जब मैंने अपने हैंगओवर को ठीक करने की बात आती है तो उन्होंने मुझे वास्तव में रचनात्मक बना दिया है। मुझे ब्रैग करने का मतलब नहीं है। लेकिन मुझे विश्वास है कि मैं हैंगओवर का इलाज करने में एक विशेषज्ञ हूं। [पढ़ें: शरारती लड़कों और लड़कियों के लिए 10 गंदे पीने के खेल]
सौभाग्य से आप के लिए, मैं अपने सभी सुझावों और चालों को उस अजीब हैंगओवर को ठीक करने के लिए यहां साझा करने के लिए यहां हूं। ये सभी सरल रणनीतियां हैं जो पूरी तरह से समय या प्रयास नहीं लेती हैं - अगर हम दर्द और पीड़ा में झुकाव कर रहे हैं तो हम दो चीजें बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।
हैंगओवर रोकथाम
मुझे यकीन है कि आप जानते थे कि यह आ रहा था! वास्तव में यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता से बचने के लिए पहला कदम है कि हैंगओवर इसे पूरी तरह से रोक रहा है। अल्कोहल से पूरी तरह से बचने के लिए स्पष्ट पसंद के अलावा * जो अपने जीवन में उस नकारात्मकता की आवश्यकता है? *, हैंगओवर से बचने के कुछ सामान्य तरीके यहां दिए गए हैं।
बियर से पहले # 1 शराब। आप स्पष्ट में हैं! यदि आप जानते हैं कि आप भारी पीने की लंबी रात में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप शराब से शुरू करें और अपनी रात को बीयर के साथ समाप्त करें। यदि आपको दोनों को पीना चाहिए। मैं इस संयोजन के काम के पीछे विज्ञान के बारे में 100% निश्चित नहीं हूं, लेकिन बाकी कहने का कारण है, "शराब से पहले, कभी भी बीमार नहीं।" कुछ शॉट्स से शुरू करें और अपना काम करें माल्ट किए गए पेय पदार्थों के लिए रास्ता। [कोशिश करें: रात में अपनी नशे में प्रेमिका को कैसे संभालें]
# 2 हर 2 पेय के लिए एक गिलास पानी पीएं। यह कुछ दूसरों की तुलना में चिपकने के लिए थोड़ा कठिन है, क्योंकि जैसे ही रात चलती है, आपकी याददाश्त थोड़ा अस्पष्ट हो जाती है। आपको पीने के पानी के बारे में याद रखने से पहले 5 पेय हो सकते हैं। लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो यह आपको अगली सुबह बहुत निर्जलित होने से रोक देगा। यदि आप सोने से पहले 1 पूर्ण ग्लास * 16 औंस * पानी पीते हैं तो यह भी मदद करेगा।
# 3 एक प्रकार का शराब पीना। यदि आप पूरी रात बियर पीना चाहते हैं, तो बस बियर पीएं। यदि आप कुछ कॉकटेल चाहते हैं, तो उस तरह की शराब से चिपके रहें। शराब मिलाकर एक हैंगओवर आश्वस्त करने का एक तरीका है। यदि आप अतिरिक्त मील जाना चाहते हैं और रात के लिए केवल शराब पीना चाहते हैं, तो इससे आपको हैंगओवर को पूरी तरह से रोकने में और भी फायदा होगा।
# 4 शराब को तोड़ने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थ खाएं। वसा से भरा बहुत बड़ा भोजन खाने से हैंगओवर को रोकने के लिए बहुत कुछ किया जाएगा। वसा में अल्कोहल को बहुत तेजी से चयापचय करने की क्षमता है। इसका मतलब है कि रात के लिए सोने के लिए जाने से पहले आपका शरीर अल्कोहल को दूर कर देगा - "एकेए, आप इसे बाकी के सोने से पहले तेजी से शांत कर देंगे। [भोजन की तरह? पढ़ें: एफ़्रोडाइजियस और भोजन नरक - अच्छी तरह से खाने के लिए एक गाइड]
# 5 एक अतिरिक्त मल्टीविटामिन लें। जब आपका शरीर शिकारी होता है, तो इसमें आवश्यक विटामिन की कमी होती है। यदि आप भारी पीने से पहले विटामिन पर दोगुना करते हैं, तो आप अपने शरीर में उन महत्वपूर्ण घटकों को रखते हैं ताकि आप अगले दिन बहुत बेहतर महसूस कर सकें।
इलाज!
यदि आप अपने हैंगओवर को रोकने में विफल रहे हैं, या उपर्युक्त विधियों में से कोई भी आपके लिए बहुत अच्छा काम नहीं कर रहा है, तो ये आपके हैंगओवर को प्राप्त करने के लिए कुछ त्वरित, आसान, प्रयास किए गए और सही तरीके हैं।
# 1 एक बड़ा, फैटी नाश्ता खाओ। आपका शरीर पोषण के लिए भीख मांग रहा है जब आप शिकारी हो। इसे स्वस्थ, विटामिन समृद्ध खाद्य पदार्थों से भरना उस हैंगओवर को लात मारने का एक शानदार तरीका है। आप अपने नाश्ते में वसा को शामिल करना भी सुनिश्चित करना चाहते हैं, क्योंकि वे अल्कोहल चयापचय को तेज करने में मदद करते हैं। हैलो, बेकन!
# 2 पानी, पानी, पानी। यदि आप शिकारी हैं, तो आप निर्जलित हो जाते हैं। एक हैंगओवर के बाद सुबह बेहतर महसूस करने का सबसे तेज़ तरीका कुछ पानी नीचे है। आपको अपने शरीर को पहले रात खाली किए गए सभी तरल पदार्थों को भरने की जरूरत है। [पेय का बोलना | | क्या एक लड़की एक अजनबी से पेय स्वीकार करनी चाहिए?]
# 3 विटामिन। जब आप जागते हैं और इसे पानी के भार से धोते हैं तो मल्टीविटामिन पहली चीज में पॉप करें। चूंकि आपका शरीर विटामिन से समाप्त हो गया है, इसलिए आप जागने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर में कुछ वापस जोड़ना चाहते हैं, इसलिए यह सामान्य रूप से फिर से काम करना शुरू कर सकता है।
# 4 पेडियलटाइट। पानी से विटामिन धोने के बजाय, आप हैंगओवर के इलाज में कुछ और प्रभावी उपयोग करना चाह सकते हैं। यदि आपने पेडियलट के बारे में कभी नहीं सुना है, तो यह एक पेय है जो आमतौर पर टोडलर के लिए बनाया जाता है। हालांकि, इसमें कई फायदेमंद विटामिन और सबसे महत्वपूर्ण बात है: इलेक्ट्रोलाइट्स। यदि आपको पेडियलटाइट नहीं मिल रहा है, तो स्पोर्ट्स ड्रिंक में इलेक्ट्रोलाइट्स भी काम करेगा।
# 5 विरोधी inflammatories। जब आप सुबह उठते हैं तो अपने बिस्तर के बगल में कुछ विरोधी भड़काऊ दवाएं प्रतीक्षा करें। शराब आपके शरीर के भीतर बहुत अधिक सूजन का कारण बनता है और यही वह दर्द है जो आपको लगता है। सूजन को कम करने से आपके हैंगओवर में काफी कमी आएगी। [दर्द का एक और स्रोत है? पढ़ें: 10 शर्मीले कारण क्यों नशे में सेक्स कभी अच्छा विचार नहीं है]
# 6 रोटी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो कुछ भी होने के बाद सुबह भी प्यूक-बीमार हैं। रोटी खाने के लिए एक अच्छा खाना है जब आपका पेट एक बड़े, फैटी नाश्ते के लिए थोड़ा अस्थिर महसूस करता है। इससे आपकी प्रणाली में जो भी अल्कोहल है, उसे सूखने और चयापचय करने में मदद मिलेगी।
# 7 इसे बाहर निकालो। पीने के एक रात के बाद बाहर काम करने से आपके शरीर को मदद या चोट पहुंचाने पर बहुत सारे विवाद हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि यह आपके शरीर को ऊपर उठाने और आगे बढ़ने में मदद करता है, और आपके रक्त पंपिंग को पाने में मदद करता है। यह आपको जागने में मदद करता है, आपकी मांसपेशियों को फिर से जीवंत करता है, और आपके सिस्टम में बैठे बाकी शराब को चयापचय में मदद कर सकता है। मेरी सलाह: बहुत निर्जलित होने से बचने के लिए जिम को मारने से पहले कम से कम 20 औंस पानी पीएं।
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चाहे हमारा मतलब है या नहीं, हम सभी समय-समय पर शराब को अधिक करते हैं। यदि आप उस हैंगओवर को जल्दी से लात मारना चाहते हैं, तो यह एक उग्र हैंगओवर को रोकने और ठीक करने के 12 सरल और प्रभावी तरीके हैं।
