सीखना कि कैसे अपने साथ सहज रहना एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है। लेकिन यह आपकी खुशी के लिए इसके लायक है। बकवास देने से रोकने का तरीका यहां दिया गया है।
हम सभी इस बारे में बहुत ज्यादा परवाह करते हैं कि अन्य लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं। कुछ दूसरों की तुलना में अधिक देखभाल करते हैं। लेकिन एक डिग्री के लिए, जब हम कुछ करते हैं, तो हमारे सभी के मन में हमारे लोगों की राय है। यही कारण है कि अपने आप को सहज महसूस करना सीखना बहुत आसान नहीं है।
हम लगातार दूसरों से तुलना कर रहे हैं। यह रहने का कोई रास्ता नहीं है। अपने जीवन में एक निश्चित बिंदु पर, आपको खुद को देखना होगा। क्या आप अपनी जिंदगी जी रहे हैं या क्या आप अन्य लोगों की अपेक्षा करते हैं? यदि यह उत्तरार्द्ध है, तो आपको वास्तव में उनके विचारों के बारे में बकवास देना बंद करना होगा।
जब आप दूसरों से तुलना करते हैं तो क्या होता है
कई लोग अपने आत्म-सम्मान के साथ सामना करने वाली सबसे बड़ी समस्या यह है कि वे स्वयं को दूसरों से तुलना करते रहते हैं। यह आजकल बड़ी समस्या है और सोशल मीडिया और समाज के "सौंदर्य" के मानकों के कारण यह केवल कठिन हो गया है।
जब आप किसी और से तुलना करते हैं, तो आप कभी भी इस बात से सहज नहीं होंगे कि आप कौन हैं। आप हमेशा सोचेंगे कि आपको एक निश्चित तरीके से रहने और एक निश्चित तरीके से रहने की जरूरत है। आप अपने जीवन, अपनी उपस्थिति, या यहां तक कि अपनी नौकरी से खुश नहीं होंगे। [पढ़ें: बेहतर प्रकाश में खुद को देखने के लिए 5 महत्वपूर्ण कदम]
आप अपनी मानसिकता से किसके साथ शुरुआत कर रहे हैं इसके साथ सहज होना
इससे पहले कि आप सीख सकें कि अपने साथ सहज कैसे रहें, आपको अपना सोचने का तरीका बदलना होगा। संभावना है, आप अपने आप को नकारात्मक मानते हैं और आप अन्य लोगों के बारे में बहुत ज्यादा परवाह करते हैं। आपको इसके बारे में देखभाल करना बंद करना होगा।
आपको दूसरों के बारे में सोचने के बारे में क्यों रोकना चाहिए
# 1 यह केवल आपको वापस रखता है। दूसरों के विचारों के बारे में बकवास देना बंद करने का यह सबसे बड़ा कारण है। आप हर किसी को खुश करने की कोशिश में जीवन में बहुत दूर नहीं होंगे। वास्तव में, यह आपको अपनी पूरी क्षमता से वापस रखेगा। आपके पास पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन हर कोई इसे पसंद नहीं करेगा। यदि आप देखभाल करना बंद कर देते हैं और केवल आप पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको और अधिक सफलता मिलेगी। [पढ़ें: आपके अतीत के 10 संकेत केवल आपको वापस पकड़ रहे हैं]
# 2 देखभाल केवल आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचाती है। क्या आप अपने बारे में गड़बड़ महसूस करना चाहते हैं? नहीं! मुझे यकीन है कि आप जानना चाहते हैं कि अपने आप को कैसे सहज महसूस किया जाए और यह दूसरों की सोच के बारे में परवाह न करने से शुरू होता है। यदि आप हमेशा किसी और की राय के बारे में सोच रहे हैं, तो आप कभी भी भरोसा नहीं करेंगे।
# 3 कोई और आपके जीवन और कहानी को नहीं जानता है। तो मूल रूप से, उनके पास न्याय करने के लिए कोई जगह नहीं है। कोई नहीं जानता कि आपके जीवन में क्या चल रहा है। उनके पास आपके जीवन की कोई राय रखने का बिल्कुल कोई कारण नहीं है। तो वे क्या सोचते हैं इसकी परवाह क्यों करते हैं?
# 4 जिन लोगों को आप चिंतित हैं, वे आपके कल्याण की परवाह नहीं करते हैं। यदि आप हमेशा अपनी छवि के बारे में चिंतित हैं या दूसरों को आपके फैसलों पर कैसे प्रतिक्रिया होगी, तो शायद आप उन लोगों के बारे में सोच नहीं रहे हैं जो आपकी परवाह करते हैं। क्योंकि वे लोग कभी नहीं चाहते कि आप उनकी वजह से अपनी खुशी का त्याग करें। [पढ़ें: 20 कॉमन्स संकेत हैं कि आप लोग खुश हैं]
# 5 उनकी राय कोई फर्क नहीं पड़ता। सच्चाई से, यह सुनहरा टिकट है और आपको कभी भी अन्य लोगों के बारे में क्यों परवाह नहीं करना चाहिए। जब तक कि वे आपके नजदीकी न हों जो आपके बारे में चिंतित हैं, उनकी राय कोई फर्क नहीं पड़ता। आजकल हर किसी के बारे में विचार और राय है, लेकिन वे चीजों की भव्य योजना में कोई फर्क नहीं पड़ता।
अपने आप को कैसे सहज महसूस करें और आप कौन हैं प्यार से शुरू करें
# 1 दूसरों के बारे में सोचने के बारे में विचारों को दोबारा बंद करें। सही होने में कुछ समय लगेगा, लेकिन आपको कोशिश करनी है। जब भी आपके पास ऐसा विचार होता है, "लेकिन लोग क्या सोचेंगे अगर मैं …," खुद को रोको और सकारात्मक सोचो।
आप वास्तव में इस तरह अपने दिमाग को रोक सकते हैं। पर्याप्त अभ्यास के बाद, आप अन्य लोगों को पूरी तरह से सोचने के बारे में एक बकवास देना बंद कर देंगे। [पढ़ें: क्या आपकी नकारात्मक सोच आपके जीवन को बर्बाद कर रही है?]
# 2 चित्रण करना बंद करें कि अन्य प्रतिक्रिया कैसे करेंगे। इसके बजाए, तस्वीर देखें कि आप कैसा महसूस करेंगे। क्या यह आपको ऐसा करने में प्रसन्न करेगा? फिर इसके लिए जाओ। यह हर समय करना एक कठिन बात है, लेकिन अगर आप जानना चाहते हैं कि अपने साथ सहज कैसे रहना है तो यह महत्वपूर्ण है।
आपकी राय केवल एक ही मायने रखती है। तो अगली बार जब आप कुछ करना चाहते हैं, तो खुद से पूछें कि क्या आप खुश होंगे। केवल आप। अगर उत्तर हाँ है, तो इसके लिए जाओ।
# 3 केवल आपके लिए मानकों को सेट करें। अपने लिए मानकों और उम्मीदों को सेट करें। लेकिन केवल खुद के लिए। अपने आप को प्यार करने और अपने जीवन से खुश होने के बारे में सहज महसूस करना। यदि आप अपने मानकों को पूरा करते हैं, तो आप हमेशा खुश रहेंगे।
# 4 अपने आप को अपने पिछले आत्म से तुलना करें। एकमात्र व्यक्ति जिसे आप बेहतर होने की कोशिश कर सकते हैं वह आपके पिछले आत्म है। यदि आप वास्तव में अपने आप से खुश होना चाहते हैं, तो यह एकमात्र प्रकार की तुलना है जो आपको करने की ज़रूरत है। जब आप कल से बेहतर होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप सीखेंगे कि कैसे अपने साथ सहज रहना है। [पढ़ें: 9 सुनहरे नियमों के साथ एक बेहतर व्यक्ति कैसे बनें]
# 5 अपने स्वास्थ्य और खुशी पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप को आरामदायक होने के लिए यह महत्वपूर्ण है। आपका स्वास्थ्य और खुशी पहले आनी चाहिए। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि आपको खुश और स्वस्थ होने के लिए जीवन में क्या चाहिए, तो आप किसके साथ सहज महसूस करेंगे।
# 6 सकारात्मक लोगों के साथ अपने आप को घिराओ। केवल वे लोग जो आपको उठाते हैं और आपको खुश करते हैं, उन्हें आपके जीवन में अनुमति दी जानी चाहिए। उनकी सकारात्मक ऊर्जा आप पर रगड़ जाएगी। यदि आप अपने आप को उन लोगों से घिराते हैं जो आपको प्यार करते हैं, तो आप समझ जाएंगे कि आप किसके साथ खुश रहना चाहिए।
# 7 यह समझें कि कभी आपके जैसा कोई नहीं होगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई और कितना सुंदर या स्मार्ट है, वे कभी नहीं होंगे। भले ही कोई आप आनंद लेने वाले किसी भी रचनात्मक या बेहतर हो, फिर भी वे आप नहीं हैं।
ऐसा कोई और व्यक्ति कभी नहीं होगा जो अद्वितीय संयोजन है। यदि आपको एहसास है कि एक चीज जो आपको महान बनाती है वह यह है कि आप 100% अद्वितीय हैं, तो यह आपको सीखने में मदद करेगा कि आप अपने साथ कैसे सहज रहें। [पढ़ें: आत्मविश्वास बनाने और अपने मूल्य का एहसास करने के 16 तरीके]
# 8 उन चीज़ों को करें जिन्हें आप पसंद करते हैं। ऐसा प्रतीत नहीं होता है कि यह सीखने से संबंधित है कि आप अपने साथ सहज कैसे रहें, लेकिन यह वास्तव में है। शौक महत्वपूर्ण हैं। जुनून होना महत्वपूर्ण है। जिन चीजों को आप बहुत पसंद करते हैं वे हैं जो आपको बनाते हैं। अपने आप से खुश होने के नाते अपने जुनूनों के माध्यम से स्वयं को व्यक्त करने में सक्षम होने के साथ बहुत कुछ करना है।
# 9 अपने शरीर का ख्याल रखना। मुझे पता है कि यह थोड़ा सतही लग सकता है, लेकिन ऐसा नहीं है। जब आप व्यायाम करते हैं और अच्छी तरह से खाते हैं और आपके शरीर का ख्याल रखते हैं, तो यह आपको चुकाता है। न केवल आप बेहतर दिखेंगे, आप बेहतर महसूस करेंगे। जब आप महसूस करते हैं कि आप कितने सुंदर और मजबूत हैं, तो यह आपको सीखने में मदद करेगा कि आप अपने साथ कैसे सहज रहें। [पढ़ें: अपने दिमाग, शरीर, और यहां तक कि अपने कामेच्छा पर अभ्यास के 12 लाभ]
# 10 इसे तब तक नकली करें जब तक आप इसे नहीं बनाते। यह लोकप्रिय वाक्यांश एक कारण के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है। यह काम करता हैं। यदि आप नहीं जानते कि कैसे अपने साथ सहज रहना है, तो दिखाओ कि आप हैं। यदि आप इसे काफी देर तक करते हैं, तो आप वास्तव में अपने दिमाग को वास्तव में और वास्तव में खुश रहेंगे। इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है।
[पढ़ें: 10 छोटे चरणों में आत्म स्वीकृति प्राप्त करना]
जीवन में सीखने के लिए आपको कुछ सीखना है कि आप अपने साथ कैसे सहज रहें। आप केवल यह एक जीवन है। दूसरों को क्या सोचते हैं और इस बारे में महसूस करते हुए कि आप कौन हैं, इस पर ध्यान न दें।
