हम सभी के पास एक फेसबुक या Instagram या स्नैपचैट है और यह मानक की तरह लगता है। लेकिन हम में से अधिकांश सोशल मीडिया के खतरों को भी महसूस नहीं कर सकते हैं।
आप इस विचार पर अपनी आंखें रोल करना चाह सकते हैं कि सोशल मीडिया के खतरे हैं। यह सिर्फ एक ऑनलाइन प्रोफ़ाइल है, है ना? खैर, कई सोशल मीडिया प्लेटफार्मों से सावधान रहना बहुत सारे कारण हैं। मान लीजिए या नहीं, इनमें से अधिकतर चिंताओं के पास आपकी गोपनीयता से कोई लेना देना नहीं है।
भाषण के बाद आपको शायद भाषण दिया गया है कि आपको अपनी गोपनीयता को ऑनलाइन सुरक्षित रखने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन क्या किसी और ने आपको अपने आत्म-सम्मान की सुरक्षा के बारे में बताया है? यदि आप हम में से अधिकांश की तरह हैं, तो शायद नहीं।
इंटरनेट और सोशल मीडिया की वृद्धि
इंटरनेट ने हमारे जीवन को बदल दिया है बहुत ज्यादा। हम सभी इसे जानते हैं। अब आप बटन के बस एक क्लिक के साथ दुनिया के विपरीत छोर पर किसी से बात कर सकते हैं। दूर से वस्तुओं को ख़रीदना और उन्हें दिन के मामले में आपके दरवाजे पर भेजना उतना ही आसान है।
सोशल मीडिया ने आपके जीवन को उतना ही बदल दिया है। अब, अजनबी पूरी तरह से जान सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और कब। वैज्ञानिकों ने यह कहा है कि सोशल मीडिया वाले प्रत्येक व्यक्ति को पारस्परिक "दोस्तों" या "अनुयायियों" के माध्यम से एक-दूसरे से जोड़ा जा सकता है। [पढ़ें: सोशल मीडिया और रिश्तों - अच्छे, बुरे और बदसूरत]
जब आपके आत्म-सम्मान की बात आती है तो सोशल मीडिया के खतरे
आपको लगता है कि जब आप अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल की बात करते हैं तो चिंता करने की एकमात्र चीज आपकी गोपनीयता है, लेकिन ऐसा नहीं है। सोशल मीडिया के खतरे बहुत गहरे भाग सकते हैं। अपने आत्म सम्मान के साथ की तरह। यह आपके ऑनलाइन प्रोफाइल के माध्यम से बहुत प्रभावित हो सकता है और आपको इसका एहसास भी नहीं हो सकता है।
आपका आत्म-सम्मान आपके कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। आत्मविश्वास की कमी से पीड़ित किसी को सोशल मीडिया के खतरे को दोषी ठहराया जा सकता है। यहां बताया गया है कि सोशल मीडिया आपके आत्म-सम्मान को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है। [पढ़ें: यदि आपके पास कम आत्म-मूल्य है तो अपने आप को बेहतर प्रकाश में देखने के लिए कदम]
# 1 आप केवल सभी को सर्वश्रेष्ठ देखते हैं। यह हम सभी को दर्द होता है। लोग कड़ी मेहनत ऑनलाइन नहीं डालते हैं। उन्होंने केवल अपने जीवन में सब कुछ सबसे अच्छा रखा। तो जब हम ऑनलाइन आते हैं और हमारे सोशल मीडिया को देखते हैं, तो हम देखते हैं कि हर कोई बेहद सफल है।
# 2 और आप अपने जीवन की तुलना उस संस्करण से करते हैं जो आप देखते हैं। हम सब कुछ ऑनलाइन डालते हैं और स्वचालित रूप से सोचते हैं कि हमारे जीवन कितने महान नहीं हैं। हमारे जीवन सफल नहीं हैं। यह हमें अपने बारे में भयानक महसूस करता है क्योंकि हम बैठते हैं और तुलना करते हैं कि हम कैसे कर रहे हैं कि कोई और कैसे कर रहा है। लेकिन यह सटीक नहीं है। [पढ़ें: ईर्ष्या से बाहर निकलने के लिए स्वयं और अन्य चरणों की तुलना करना बंद करें]
# 3 आप पूरी तरह से ऑनलाइन नहीं हैं। मुझे लगता है कि कोई भी जो व्यक्त नहीं कर सकता कि वे वास्तव में कौन हैं, ऐसा लगता है कि कुछ गुम है। और वह बात खुद है। जब आप सोशल मीडिया पर आते हैं, तो आप अपना सच्चा आत्म वापस पकड़ रहे हैं। सब कुछ जो आपको अलग और अद्वितीय बनाता है दिखाया नहीं जाता है। आप ऑनलाइन "मानदंड" क्या हैं और एक व्यक्ति से कम महसूस करने की कोशिश करते हैं।
# 4 आपको अपने संघर्ष छिपाने की आवश्यकता महसूस होती है। हमारे जीवन में विभिन्न चुनौतियों का सामना करना हमें मानव बनाता है। लेकिन सोशल मीडिया के खतरों में से एक यह है कि आप ऑनलाइन हो जाते हैं और आप किसी की समस्या नहीं देखते हैं, इसलिए आप अपना खुद का छुपाते हैं। अपने सभी संघर्षों को अंदर रखते हुए आपको अपने जीवन और आपकी स्थिति के बारे में और भी बुरा लगता है। [पढ़ें: अपने जीवन से नफरत के संघर्ष को संभालने के 12 तरीके]
# 5 आपके द्वारा देखे जाने वाले विज्ञापन आपको भी चोट पहुंचा सकते हैं। यह समझते हुए कि हमारे पर एक प्रभावशाली विज्ञापन कितना बड़ा हो सकता है वह कुछ है जो हम अच्छे नहीं हैं। हम निर्दोष कपड़ों में पहने हुए महान दिखने वाले लोगों को देखते हैं और हम तुरंत खुद की तुलना करते हैं - भले ही हम नहीं सोचते कि हम हैं। चूंकि सोशल मीडिया में बहुत सारे विज्ञापन होते हैं, इसलिए जब हम केवल अपनी फीड के माध्यम से ब्राउज़ कर रहे होते हैं तो यह सबसे अधिक होता है।
# 6 नकली दोस्त। आप फेसबुक या इंस्टाग्राम या स्नैपचैट के माध्यम से केवल कितने लोग संवाद करते हैं? जब आपके आत्म-सम्मान की बात आती है तो सोशल मीडिया का खतरा यह है कि आप वास्तव में वास्तविक दोस्ती नहीं बनाएंगे। बहुत से लोग केवल आपके मित्र की तरह ऑनलाइन कार्य करते हैं और फिर आपको कोई समस्या होने पर वहां नहीं होते हैं। और यह आपको अपने आप में कम सुरक्षित महसूस कर सकता है।
# 7 ध्यान की आवश्यकता नहीं मिल रही है। सोशल मीडिया सभी ध्यान के बारे में है। आप वहां से बाहर निकलते हैं और आशा करते हैं कि "पसंद" या "शेयर" प्राप्त करने की आशा है। समस्या यह है कि, यदि आप उन चीजों को नहीं प्राप्त करते हैं, तो आप एक व्यक्ति से कम महसूस करते हैं। और यह आपके आत्मविश्वास को अत्यधिक नुकसान पहुंचाता है। [पढ़ें: 16 संकेत आप ध्यान वेश्या हैं]
# 8 यह आपको वास्तविक जीवन में लोगों से दूर रखता है। मनुष्यों को सामाजिककरण की जरूरत है। हम दूसरों के साथ जुड़ते समय बढ़ते हैं - भले ही आप एक अंतर्मुखी हों। लेकिन यदि आप अपना पूरा समय सोशल मीडिया पर खर्च कर रहे हैं और सक्रिय सामाजिक जीवन के स्थान पर इसका उपयोग कर रहे हैं, तो इससे आपको अपने बारे में और भी बुरा लगेगा।
संकेत सोशल मीडिया आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचा रहा है
यदि आपको आत्मविश्वास की कमी है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि सोशल मीडिया के खतरे इसका कारण हैं। हालांकि, अगर आप हाल ही में अपने आप को महसूस कर रहे हैं, तो ये कुछ संकेत हैं कि सोशल मीडिया का कारण हो सकता है।
# 1 आपको ऑनलाइन जाने पर खेद है। यदि आप केवल अपने अफसोस के लिए अपने सोशल मीडिया फ़ीड सर्फिंग को समाप्त करते हैं, तो आप ऑनलाइन क्या कर सकते हैं नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं।कुछ ऐसा जो एक बड़ा संकेतक है कि सोशल मीडिया द्वारा आपके आत्म-सम्मान पर असर पड़ रहा है, यह है कि आप इसे प्राप्त करने के बाद कैसा महसूस करते हैं।
# 2 आपको लगता है कि आपका जीवन उबाऊ है और आप कुछ खो रहे हैं। हर कोई महसूस करता है कि समय-समय पर उनका जीवन थोड़ा उबाऊ है। लेकिन अगर आप इसे अक्सर महसूस करते हैं और आप पाते हैं कि आप उन्हें अन्य लोगों के रोमांच लाते रहते हैं जैसे आपने उन्हें ऑनलाइन देखा है, तो सोशल मीडिया के खतरे आपको प्रभावित कर रहे हैं।
# 3 आप बाहर जाने और असली लोगों के साथ रहने से रोक दिया है। क्या आपका जीवन मूल रूप से सोशल मीडिया में स्थानांतरित हो गया है? यदि ऐसा है, तो आप इसे नकारात्मक तरीके से गहराई से प्रभावित कर रहे हैं। आपको कभी बाहर जाने और मस्ती करने से नहीं रोकना चाहिए क्योंकि अन्य आपको सोच रहे हैं कि आपका जीवन महान नहीं है। [पढ़ें: अपने आप को ऑनलाइन वर्णन करने के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब शब्द]
# 4 आपको ऐसा नहीं लगता कि आपके कोई दोस्त हैं। आप अपने दोस्तों के साथ कितने करीब हैं? अगर आपको लगता है कि आप वास्तव में किसी मित्र को नहीं देख सकते हैं और कह सकते हैं कि वे असली हैं, तो आपको अपने सोशल मीडिया के साथ अपने आत्म-सम्मान को प्रभावित करने में कोई समस्या हो सकती है।
सच्चाई यह है कि हमारे ऑनलाइन मित्र जो हमारी तस्वीरों पर टिप्पणी करते हैं और पसंद करते हैं, वे ऐसे लोगों के प्रकार नहीं हैं जिनके साथ हम मजबूत दोस्ती बना सकते हैं। और यह आपके आत्म-सम्मान को चोट पहुंचा सकता है। [पढ़ें: अपने सोशल मीडिया नेटवर्क के बाहर दोस्तों को कैसे बनाएं]
# 5 आप ऑनलाइन ध्यान आकर्षित करते हैं। यदि आप ध्यान आकर्षित कर रहे हैं और वास्तव में केवल इसे ऑनलाइन प्राप्त करना प्रतीत होता है, तो यह एक बड़ी समस्या है। यह निश्चित रूप से सोशल मीडिया का खतरा है जिसे आपको सावधान रहना होगा। ऑनलाइन वेबसाइटों को ध्यान देने के लिए आपकी जगह नहीं होनी चाहिए और यदि आपको लगता है कि यह एकमात्र तरीका है जिसे आप प्राप्त कर रहे हैं, तो आपके आत्म-सम्मान से समझौता किया जा सकता है।
[पढ़ें: आपके पास कम आत्म-सम्मान और इसे बढ़ाने के तरीके हैं)
गिनने के लिए सोशल मीडिया के बहुत सारे खतरे हैं। हालांकि, हर जगह एक बड़ा मुद्दा देखा जा रहा है, हालांकि, लोगों के आत्म-सम्मान पर इसका नकारात्मक प्रभाव है। सुनिश्चित करें कि आप सामाजिक माध्यम झोपड़पट्टी का शिकार नहीं हैं।
