लंबे समय तक दुनिया के बेहतरीन साइकिल चालकों में से एक के रूप में स्वीकार किया गया, क्रिस होय ने 32 साल की उम्र तक व्यापक मान्यता प्राप्त नहीं की, जब 2008 में उन्होंने बीजिंग ओलंपिक में तीन स्वर्ण पदक जीते। बीबीसी स्पोर्ट्स पर्सनिलिटी ऑफ द ईयर और नाइटहुड समेत समेकन। जैसा कि होय बताता है पुरुषों का स्वास्थ्य, उनके 12 विश्व चैंपियनशिप स्वर्ण और पांच ओलंपिक खिताब - जिनमें स्वर्ण और टीम के साथी जेसन केनी और फिलिप हिंड्स शामिल थे, ने 2012 ओलंपिक टीम स्प्रिंट में जीता - जो अद्वितीय प्रतिबद्धता, दृढ़ता और उत्साह से जीतने के लिए नीचे आ गए हैं। हर दूसरे का आनंद लें सब से ऊपर आपको इसका आनंद लेना होगा। यह हमेशा मेरी बाइक की सवारी करने का सपना था लेकिन मैंने कभी सोचा नहीं कि मैं इसे पूर्णकालिक कर सकता हूं। अब मैं हर दिन उसी महत्व के साथ व्यवहार करता हूं जैसे कि मैं दौड़ का दिन करूंगा। यह सोचने के बारे में नहीं है, 'ओलंपिक चार साल या छह महीने आगे हैं' लेकिन अब सोच रहा है। प्रत्येक सत्र में 100% दें। यदि आप ऐसा करते हैं तो आप अपने सर्वश्रेष्ठ तक पहुंचने में असफल नहीं हो सकते हैं। अपनी प्रेरणा पाएं मेरे लिए प्रेरणा दो गुना है। एक तरफ यह मेरी गर्दन के चारों ओर एक और पदक के साथ उस पोडियम पर कदम उठाने का लक्ष्य है, लेकिन दूसरी तरफ यह दिन-प्रतिदिन है। जब मैं छोटा था, मैंने उन लोगों को देखा जो मुझे मार रहे थे और यह पहचानने की कोशिश की कि यह क्या था जिससे उन्हें सफल बनाया गया। अब मुझे पता है कि मेरे पास बहुत अच्छा सत्र है, चाहे कितना छोटा हो, यह सही दिशा में एक कदम है। यदि आप काम करते हैं, तो आपको परिणाम मिलना चाहिए। वापस पकड़ो मत मैं सेंट एंड्रयूज़ में विश्वविद्यालय में बहुत अच्छा समय रहा था लेकिन मुझे यह आश्चर्यजनक संदेह था। मैंने साइकल चलाना एक असली जाने नहीं दिया था। मेरे पास एक अच्छा जूनियर वर्ष था, 18 वर्ष का हो गया, विश्वविद्यालय गया और छह महीने तक सवारी नहीं की। सड़क में कांटा आया जब मुझे महीने में एक बार मैनचेस्टर में ट्रेन करने के लिए आमंत्रित किया गया और मैंने इसे लिया। जिन लोगों ने मुझे दौड़ने के लिए इस्तेमाल किया था, उनमें से बहुत से लोग संपर्क में आ गए हैं। आप बता सकते हैं कि वे सोच रहे हैं, 'मुझे आश्चर्य है कि मैं ओलंपिक चैंपियन हो सकता था'। यदि आप कोशिश नहीं करते हैं, तो आप कभी नहीं जानते। अपनी सीमा पुश करें प्रशिक्षण हमेशा कठिन होता है लेकिन सबसे खराब लैक्टिक एसिड सहनशीलता अंतराल होता है। एक स्थिर बाइक पर मैं अपना पूरा सेट करता हूं और फिर सचमुच एक दुर्घटना चटाई और एक गेंद में घुमाव पर गिर जाता है। यह भयानक है। स्टिंग बस खराब हो जाती है क्योंकि लैक्टिक स्तर अधिक हो जाते हैं और आपका शरीर इसे बाहर निकालने की कोशिश करता है। मांसपेशियां जल रही हैं और आप परिश्रम से चिंतित हैं। मैं अक्सर बीमार होने का अंत करता हूं। हर बार जब आप ऐसा करते हैं, ऐसा लगता है कि यह कभी बुरा नहीं रहा है। फिर 15 मिनट के बाद - लगभग दूसरे तक - आप ठीक महसूस करते हैं। फिर आप एक और सेट करते हैं और फिर से इसे फिर से चलाते हैं! प्रतिस्पर्धा में देखने के लिए पे-ऑफ है। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें जब आप स्टार्ट लाइन पर होते हैं, वही है जहां आपका मानसिक कौशल खेलता है - आपकी मानसिक तैयारी, विज़ुअलाइजेशन, रणनीति। मानसिक तैयारी शारीरिक प्रशिक्षण के रूप में आपके प्रशिक्षण का एक हिस्सा है। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। आपको दौड़ पर हावी होने और अपनी रणनीति को लागू करने की आवश्यकता है। ट्रैक साइकलिंग में यह दुर्लभ है कि कोई भी मन खेल या स्लेजिंग है। हर कोई जानता है कि आपने कितना मेहनत की है। हर कोई जानता है कि यह जीतना या हारना कैसा है। यदि आप जीत रहे हैं, तो क्या सोचा जाना चाहिए कि यह आपके दिमाग से बहुत दूर नहीं है। अपना खुद का कोच बनो मैं भाग्यशाली हूं कि मुझे एक सहायक टीम से फायदा होता है। वे बिल्कुल महत्वपूर्ण हैं और दुनिया की ईर्ष्या हैं। जब हम वहां सोडियम पर खड़े होते हैं, तो उस पदक का थोड़ा सा भी उनका होता है - भले ही वे इसे मुझसे दूर नहीं जा रहे हैं! लेकिन अगर आपके पास यह समर्थन नहीं है तो आपको व्यवस्थित होना होगा। अपने लक्ष्य की पहचान करें और इसे टुकड़ों में तोड़ दें। यदि आपके पास कोई योजना है तो आप लंबे समय तक अपने लक्ष्यों को समझने की अधिक संभावना रखते हैं।
क्रिस होय के लिए एक राजदूत है Gilette, जो 'ग्रेट स्टार्ट्स' अभियान के हिस्से के रूप में ब्रिटेन भर में पुरुषों के लिए कोचिंग योग्यता निधि देने की पेशकश कर रहे हैं। एक कोचिंग अनुदान यात्रा के लिए आवेदन करने के लिए facebook.com/gilletteu अपने खेल के शीर्ष पर एथलीटों से अधिक विशेषज्ञ सलाह के लिए, पत्रिका प्राप्त करें। अभी सदस्यता लें और हम आपको देंगे £ 5 के लिए पांच मुद्दे। आप यहां एक डिजिटल संस्करण डाउनलोड कर सकते हैं।
