फोलिक एसिड गोलियों को पॉप करने से, अपने सिर को अपने अंडाशय चक्र के चारों ओर ले जाने के लिए, गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय सोचने के लिए बहुत सी चीजें हैं।
लेकिन उन चीजों के बारे में क्या आपको नहीं करना चाहिए? हम कुछ ही प्रकट करते हैं …
एक शराब बिंग पर जाओ
आप अभी तक गर्भवती नहीं हैं और आपको पूरे नौ महीनों के लिए टी-कुल होना होगा - इसका मतलब है कि अब आप एक बेंडर पर जा सकते हैं, है ना? खैर, नहीं … बिल्कुल नहीं। सप्ताह में एक या दो बार शराब की एक या दो से अधिक इकाइयों को पीना आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है और प्रजनन को नियंत्रित करने वाले हार्मोनल सिस्टम में असंतुलन का कारण बन सकता है। तब नरम सामान के साथ चिपकने के लिए सबसे अच्छा …
अंडाशय पर जुनून प्राप्त करें
अपने अंडाशय चक्र को जानना महत्वपूर्ण है, लेकिन यदि आप बहुत ही आतंकवादी शासन कर रहे हैं (और अपने थके हुए साथी को बेडरूम में बंद कर देते हैं तो वह दरवाजे के माध्यम से चलता है), शायद यह याद रखना सबसे अच्छा है कि यह मजेदार होना है …
एक सोफे आलू बनो
एक सभ्य व्यायाम व्यवस्था आपको खुशी के अपने बंडल के लिए तैयार करने में मदद करेगी। नियमित अभ्यास रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है, ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है और सहनशक्ति का निर्माण कर सकता है। खैर, यह एक बड़ा टक्कर है जिसे आपको नौ महीने तक ले जाना होगा!
एक व्यय पर जाओ
एक बच्चा होने का एक बड़ा वित्तीय निर्णय है, इसलिए अपने पैनी को बचाने के लिए सबसे अच्छा है। जिस क्षण से आपका बच्चा पैदा हुआ है, आप माँ और पिता के बैंक से बहुत लंबे समय तक नकद निकाल देंगे …
टेकवे में टक
जितना ज्यादा आप अपनी शुक्रवार की रात टेकवे की लालसा कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने का समय है कि आप बहुत बड़े आकार में हैं। अच्छा स्वास्थ्य आपकी प्रजनन क्षमता में मदद करता है - इसलिए अपने शरीर को किक शुरू करने के लिए अपनी पसंदीदा करी को फोलिक एसिड पैक वाले वेजी, फलियां और दालों के साथ स्वैप करें।
फार्मेसी बिक्री मिस
चलो इसका सामना करते हैं, आप एक छड़ी पर घूमने जा रहे हैं बहुत। स्टॉक अपने गर्भावस्था परीक्षणों को ढेर करते हैं यदि आप उन्हें प्रस्ताव पर खोजते हैं - न केवल आप पैसे बचाएंगे, बल्कि निकटतम जूते के लिए सभी भयानक डैश भी करेंगे।
नाश्ता छोड़ दें
नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, और जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह और भी मामला है। और बेहतर बेहतर! हाल के शोध में पाया गया कि नली जो रात के खाने से नाश्ते में अधिक खाती थी, उन लोगों की तुलना में गर्भ धारण करने की अधिक संभावना थी जो शाम को अपना मुख्य भोजन खा चुके थे। तब अपराध-मुक्त पेनकेक्स है।
तनाव …
शोध के मुताबिक, तनाव एक महिला को उपजाऊ होने का मौका दोगुना कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप शांत होने का समय लेते हैं, भले ही आप साथी के साथ मिलकर आराम करना चाहते हों, या ए चेल्सी में बनाया गया मैराथन …
धूम्रपान रखें
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान एक बड़ा नो-नो है, और जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो वही सलाह दी जाती है। धूम्रपान समय से पहले जन्म और गर्भपात भी कर सकता है।
घबरा जाना
शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बाहर निकलना नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवन में यह महत्वपूर्ण अगला कदम उठाने के लिए तैयार हैं और याद रखें कि सभी मां-बार-कभी-कभी परेशान महसूस कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप संबंधित मेम, प्रेरणादायक कहानियां और parenting हैक्स के लिए Instagram पर मां और बच्चे का पालन कर रहे हैं!
छोड़ने के लिए लगभग 60 सेकंड है? हजारों मसूड़ों में शामिल क्यों न हों और अपनी खुद की अमेज़ॅन बेबी इच्छा सूची शुरू करें! वे यह सुनिश्चित करने के लिए मित्रों, चाची और आपकी मां को भेजने के लिए बिल्कुल सही और सही हैं कि आपको उन बच्चों के उत्पाद मिल रहे हैं जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है … यहां क्लिक करें!
पेरेंटिंग टिप्स, चाल और सलाह के लिए आप भरोसा कर सकते हैं, मदर एंड बेबी पत्रिका का मुफ्त डिजिटल अंक डाउनलोड करने के लिए यहां क्लिक करें।
अब पढ़ो:
